喝銀耳湯好不好 健體美容的好湯
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喝銀耳湯好不好呢?當然是好的,堅持科學的喝銀耳湯是對身體有好處的,那麼具體的好處有哪些呢?又該如何來製作銀耳湯,下面跟着本文一起來詳細的看看吧!
喝銀耳湯的好處
銀耳湯的功效與作用有哪些?俗話說“藥補不如食補,美食莫若美湯“。銀耳湯無疑就是美湯之一,祛病、健體、美容、美食,多效合一。
銀耳具有強精補腎、潤肺補氣、強心提神、滋陰養顏的功效,長期食用銀耳湯還能夠延年益壽,讓人越愈發精神強健。
於女性而言,常喝銀耳湯不僅可以美容養顏,還有解毒祛斑、減肥瘦身的作用。並且,還可幫助女性調養身體,緩解陰虛體質及月經不調帶來的一些不適症。
銀耳湯的口感爽滑,不僅可用於調養身體,還能夠預防高血壓、動脈硬化等疾病的發生,尤其適合腫瘤患者,可提升他們對化療的耐受力。
美容養顏做法
材料:銀耳1朵,蓮子,白果少許,新鮮百合少許。
銀耳湯的做法:
1、先泡發銀耳、蓮子,將銀耳撕成小塊,洗淨百合、剝片。
2、將銀耳、蓮子放入砂鍋內加入足夠的水燉一個小時。
3、將百合放入銀耳湯中,加入冰糖,幾分鐘就可以啦,盛入湯碗內即成。
飲食須知
隔夜的銀耳湯能不能喝?因爲不論是是野外栽培的銀耳還是室內培育的銀耳,都含有較多的硝酸鹽類,如果煮熟並放置較長的時間,這些硝酸鹽類會在細菌的分解作用下還原成亞硝酸鹽。
我們都知道亞硝酸鹽對人體是十分不利的,在攝入含有亞硝酸鹽的食物後,亞硝酸鹽會進入血液中參與身體的活動,會導致人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,喪失攜帶氧氣的能力,造成人體缺乏正常的造血功能!
當然了,銀耳湯放過夜產生的亞硝酸鹽類也是極少的,偶爾吃一次對人體造成的影響也是微乎其微的,但長此以往,就會使人體受到嚴重損害。
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