關於銀耳湯保養作用 滋陰美顏皮膚好
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
銀耳湯在中醫角度看來,它是具有滋陰以及養顏的作用,但你知道如何做出這樣有功效作用的銀耳湯嗎?小編推薦銀耳湯的做法,希望大家可以來嘗試下,享受下銀耳湯帶來的改變!
銀耳湯保養價值
中醫認爲它具有滋陰潤肺、益胃生津的功能。在化妝品界,銀耳多糖被認爲是一種植物源性類透明質酸物質,分子量達到100-130萬,是迄今爲止,是化妝品原料中唯一分子量能夠達到100萬以上的植物來源的保溼劑。
因爲銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用銀耳湯確實可以起到美白和滋潤肌膚的作用,而且由於銀耳含有比較豐富的膳食纖維,能夠幫助潤腸,在排毒方面也有一定的裨益,所以堅持喝銀耳確有滋補功效。
銀耳湯的做法
材料:綠豆100克、銀耳20克、枸杞20克;冰糖10克、水適量。
怎麼做銀耳湯:
1、將綠豆清洗乾淨,添加適量水,浸泡過夜。將銀耳添加適量水,浸泡過夜,將銀耳完全泡發,瀝去泡過的水。
2、摘去根蒂,撕成小朵,再衝洗乾淨,瀝去水,泡好的綠豆瀝去髒水,沖洗乾淨。
3、煮鍋中添入約1.5升水,放入銀耳,蓋上鍋蓋,中火煮開後轉小火煮約50分鐘。
4、放入綠豆,再蓋上鍋蓋繼續煮約30分鐘,放入枸杞,略攪後關火。
5、放入冰糖,攪勻,晾至微涼後即可食用。
銀耳湯的營養
銀耳每百克含蛋白質5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
男士怎樣保養臉部皮膚 吃什麼對皮膚好
銀耳湯有膠原蛋白嗎 銀耳湯可以美容養顏嗎
女性爲什麼要滋陰 滋陰養顏的食物有哪些
美加淨銀耳珍珠滋養霜:滋養保溼效果好的不得了
過度保養加速皮膚衰老 每週最好素顏一天
早春喝道冰糖雪梨湯 品滋陰潤肺止咳化痰,還能美容養顏!
吃什麼對皮膚好 美白又養顏的十種食物
雪耳百合香蕉羹滋陰潤膚可祛斑
銀耳湯有膠原蛋白嗎 銀耳湯可以美容養顏嗎
男性皮膚怎麼保養最好 揭男性吃什麼對皮膚好
銀耳雪梨粥食譜 美容養顏助消化
滋陰養腎粥怎麼製作
傷害皮膚的最魁禍首 身體皮膚的保養身體的皮膚怎麼保養身體皮膚如何保養平時怎麼保養皮膚
女人滋陰養生湯 春季正是養生好時機
秋季養生喝什麼湯 滋補養顏又好喝的養生湯大全
男人如何保養皮膚 換季保養肌膚擺脫皮膚病
女人滋陰養生湯 春季正是養生好時機
四種養生花茶補血潤燥 女性補血養顏靠銀耳湯
綠豆銀耳湯的危害 什麼情況不能食用綠豆銀耳湯
常喝銀耳湯好嗎 喝隔夜銀耳湯會中毒嗎
滋陰養血 好習慣讓滋陰養血事半功倍
阿膠的作用與功效:補血滋陰潤燥止血(用驢皮製作而成)
七種果蔬皮 營養保健好作用!
紅棗薏米湯滋潤皮膚 盤點紅棗的養生吃法!
補肺潤燥吃銀耳 秋季養生就喝銀耳三湯
鴨蛋的功效與作用 滋陰潤肺養顏補血常吃益處多多
銀耳紅棗湯營養有哪些呢
女性養顏根本是滋陰 推薦13種滋陰食物
女人滋陰養生湯來了 春季正是養生好時機
銀耳蓮子湯的營養高嗎
蜂蜜水滋養皮膚健康長壽 這種食物美容效果好
滋補美容美顏湯的做法
滋陰養顏湯 養顏湯做法