學做最好吃的回鍋肉選對配菜抓好火候

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學做最好吃的回鍋肉，大家一定要在配菜的選擇以及火候上做好，那究竟如何來烹飪呢？下面就跟着小編一起裏認真的瞭解下吧，這對大家學做好回鍋肉是有幫助的！

學做最好吃的回鍋肉選對配菜抓好火候

做好回鍋肉的關鍵

配菜選擇

一般而言，菜椒、蒜薹、青蒜都可以，但其中以青蒜最佳，原因有二：一是色澤，青蒜有綠有白，回鍋肉是紅亮的，配起來最爲賞心悅目；二是鮮香脆嫩，爽口不膩，是其他才無法比擬的。如果配以青蒜，使菜餚顏色上具有一重一輕、一紅一綠、紅綠相間，口感上一薄一厚、一濃一淡、薄厚均勻、濃淡有致。

煸至吐油

回鍋肉製作過程中，火候的運用十分講究。因爲不是簡單的炒熟，所以要注意兩點：一是油不要過多，只要能炒散不沾鍋就好；二是油溫不要過熱，如果過熱就是炸，回鍋肉切切不可這樣。肉片在溫火少量油的狀況下炒，脂肪會在油溫的作用下融化溢出，這就叫吐油。這樣可使油膩程度下降。那如何判斷吐油呢？要通過油量來判斷。國內的油稍稍有所增加，就可以了。不要吐油太多，否則會變老。

學做最好吃的回鍋肉選對配菜抓好火候第2張

回鍋肉的做法

材料：五花肉500g；蔥、姜、大料、花椒、青蒜、幹辣椒、豆豉、黃酒、醬油、甜麪醬、白糖、鹽。

做法：

1、五花肉涼水下鍋，放蔥姜、花椒、大料和幹辣椒，煮開撇沫，蓋蓋兒關小火至全熟。

2、泡半個小時後撈出來稍微晾一下，豆豉剁細，青蒜洗淨斜切備用。

3、坐鍋下油小火煸肉片，煸三四分鐘後就會出油了，這時把肉扒到一邊，溫油豆豉吐油香酥，然後下一點甜麪醬、黃酒和醬油，再煸兩下。

4、把肉片、豆豉一起再接着煸，期間放適量白糖，最後放青蒜，炒幾下出鍋即成。

學做最好吃的回鍋肉選對配菜抓好火候第3張

回鍋肉營養價值

豬肉：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

青椒：青椒果實中含有極其豐富的營養，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進食慾、幫助消化，含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解因工作生活壓力造成的疲勞。

青蒜：青蒜中含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等營養成分。它的辣味主要來自於其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預防流感，腸炎等因環境污染引起的疾病。

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