美容專家推薦的十款美白蔬菜
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
白蘿蔔:中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
中醫推薦的5款美容養顏粥
男士美白方法推薦 美白並不是女性專屬
推薦 5款冬季瘦身美容粥
推薦6款產後美容月子餐
喝什麼蔬菜汁減肥 排毒美容減肥蔬菜汁推薦
吃十種蔬菜,可以美白肌膚
推薦四款美白食譜 吃出美白新功效
美容祛斑:推薦7款中藥膳
女性吃啥美容?推薦四款美容養顏食譜
秋季美白吃出來 推薦五款美白食物
推薦 紅糖的兩款美白麪膜
吃什麼美白祛斑 推薦四款美白祛斑粥
女人吃什麼能美白 推薦三款美白食譜
專家講解蔬菜水果美白法
飲食與美容相關 7種蔬菜吃出美白
中醫養生美容 推薦6款養顏美容祕方
女性吃什麼美容 四款美容食譜推薦
推薦六款美容養顏粥食譜
美白又護膚的蔬菜
4款便宜蔬菜汁 美容又減肥
美味的水果蔬菜減肥沙拉推薦
常吃十種蔬菜 吃出亮白美肌
蔬菜還是紅燒的美味 五個超下飯美食推薦
美容專家教你如何美白祛斑
吃什麼美白 美白皮膚的蔬菜
十種爽脆蔬菜輕鬆美白肌膚
推薦 5款自制的美白麪膜
比利時十款風味美食推薦
有哪些好用的美白精華 十款抗氧化美白精華推薦
專家推薦重陽節美味食譜
想美白?推薦四款美白嫩膚養生食譜
推薦 三款瘦身美容豆漿
淡斑美白幾款美食推薦