吃十種蔬菜,可以美白肌膚
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
俗話說一白遮百醜,白淨的肌膚是每個女人都追求的,多吃十種蔬菜能幫助你不知不覺變白。
豌豆:
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔:
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍:
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
甘薯:
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇:
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
絲瓜:
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
黃瓜:
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
冬瓜:
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
冬季皮膚乾燥 吃十種蔬菜
4種補充肌膚營養的蔬菜
吃什麼可以美白祛斑 蔬菜水果不能少
怎麼用蔬菜美白肌膚方法
哪些蔬菜肌膚越吃越白?
七種美白蔬菜你吃了嗎?
肌膚白皙之蔬菜寶典
常喝豆漿可以美白肌膚 吃豆渣竟也能美白
哪些蔬菜有助於肌膚美白
十種食物可以美白你的皮膚
多吃白菜可以美容護膚
用鹽洗臉可以美白肌膚嗎
哪些蔬菜吃了可以變白呢?
女人必吃的7種美白蔬菜
吃大白菜可以美容嗎
常吃10大蔬菜 吃出嫩白肌膚
吃什麼美白 美白皮膚的蔬菜
哪些蔬菜讓肌膚變白
10種蔬菜讓你的肌膚潔白無瑕
十月份種什麼蔬菜?十月份適合種什麼蔬菜?
美白肌膚又好吃的蔬菜
吃什麼蔬菜可以美白 這五種蔬菜美白護膚必吃
5種食物吃出美白肌膚
12種美白蔬菜 吃出冬季好皮膚
有哪些蔬菜可以美白
什麼蔬菜可以美白 哪些蔬菜可以美白
推薦6種可以美容美白的蔬果
十種水果吃出白皙肌膚
哪些蔬菜讓你的肌膚更美白
冬季多吃這幾種蔬菜吃出白皮膚
初秋必吃的7種美白蔬菜
秋季必吃的7種美白蔬菜
【吃什麼蔬菜美白】吃什麼蔬菜可以美白 十大營養美白蔬菜