吃什麼菜美白祛斑 美白祛斑的蔬菜推薦
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
俗話說,一白遮三醜,白皙乾淨的皮膚不僅增添女性魅力,增加自信心,同時更能給吸引異性的目光。日常生活中,除了必要的保養品之外,從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那麼女人吃什麼美白祛斑呢?接下來爲大家介紹幾種吃了有助美白祛斑的蔬菜,供大家參考。
女人吃什麼美白祛斑?美白祛斑的蔬菜推薦
1、冬瓜
《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。
2、豌豆
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化爲維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。
4、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
5、土豆
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。
6、白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
女人吃什麼美白祛斑?三款美白祛斑食譜推薦
1、黃瓜粥
做法:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
2、冰糖檸檬汁
做法:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,還能消除面部色素斑。
3、黑木耳紅棗湯
做法:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
每個女性都想要有白嫩無暇的好肌膚,而在衆多的美白祛斑的方法中,小編覺得食療是很不錯的養顏方法之一。以上爲大家介紹了幾種美白祛斑的蔬菜以及食譜,想要食療美白祛斑的女人們,不妨來看看。
男士美白祛斑的方法是什麼?
蔬菜祛斑的方法 這些蔬菜竟有美白祛斑神效
春季如何美白祛斑 7大招助女人美白祛斑
牛奶能美白嗎 牛奶祛斑美白的方法
用什麼洗臉能美白祛斑 妙招讓你變白美人
喝什麼可以美白祛斑的呢?
白朮粉美白祛斑小祕方
美白祛斑產品排行榜 什麼產品祛斑效果好
美白祛斑面膜推薦 美白祛斑面膜排名
祛斑美白怎麼能少了美白精華
揭祕健康祛斑美白妙計
40歲女人如何美白祛斑 8大方法美白祛斑
白醋可以祛斑嗎 白醋祛斑效果
如何才能美白祛斑
祛斑美白的肌膚飲品
怎麼快速祛除臉上的色斑?雪知白祛斑美白組合需要用多久
自制天然美白祛斑面膜
健康祛斑美白計
臉上爲什麼會長雀斑? 怎麼美白祛斑比較快
男士美白祛斑的方法是什麼?
白醋可以祛斑嗎 白醋祛斑原理
祛斑美白養顏湯的做法
如何快速美白祛斑 3大招助女人美白祛斑
四物湯能美白祛斑嗎
20歲女生如何美白祛斑 5招有效美白祛斑
如何美白祛斑 快速祛斑的小偏方
自制美白祛斑湯 美白祛斑湯
女人美白祛斑吃什麼 美白祛斑食物推薦
40歲女人如何美白祛斑 7招美白祛斑效果好
美白祛斑最好最有效方法?分享怎樣美白祛斑最有效小妙招
怎樣才能祛斑美白 快速祛除色斑的方法有哪些
吃什麼可以美白祛斑:美白祛斑的食物推薦,吃出來的健康白
美白祛斑面膜哪種好 推薦好用的自制面膜