冬季保健醫療水果:梨和甘蔗
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進入臘月,氣候乾燥,人們常常感到鼻、咽不適,這時也正是人們爲迎接鼠年春節而忙碌的時刻,如果勞累過度會使免疫力下降,若能多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。
中醫認爲,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較爲適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
但是,因爲梨性寒冷,若孩子脾胃虛寒、消化不良,則不宜多吃。
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。
作爲清涼的補劑,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
蘋果可生津止渴,和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。
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