營養美食 吃出優質好男人
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
高脂牛奶
牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源,但它們中間也有區別。如果是全脂產品,那麼還是敬而遠之的爲好。事實上,高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
肥肉
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。
黃豆
黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關研究:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
精麪粉
白麪包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃爲妙。
養出嬌嫩光滑肌膚的營養美食
女性滋補食譜大全 美麗營養吃出來!
營養食品也要小心吃
5大習慣養出優質精子
香蕉的營養 男人吃香蕉好嗎
好吃又營養熱量低的美食 關於好吃又營養熱量低的美食
牛肉好吃又營養 5方法辨優劣牛肉
食物搭配營養大全 這些食物搭配吃營養好
魚的營養價值 魚肉質鮮美營養豐富
男人吃什麼美容養顏好
鴨蛋的營養 男人吃鴨蛋好不好
男人提高精子質量的營養食譜大全
男人用什麼方法吃出水果營養
80後美眉眼中優質男人的標準
美食養膚吃出誘惑女人味
照着8種優質營養素挑食物 促分泌助豐胸
女人吃什麼美容養顏 3款食譜吃出好肌膚
兩款養肝美膚食譜水潤美人吃出來
白菜的營養 男人吃白菜好不好
女人補腎宜吃的10大營養美食
營養師說好皮膚吃出來
四種營養好美食 防止過敏宜常吃!
優質好男人的11個心理特徵
西紅柿的營養 男人吃西紅柿好不好
優質備孕 孕前注意營養的攝入
男人想養肝?多吃4款美食效果好
10種營養美食讓男人雄風不倒
梨的營養價值 男人吃梨好不好
女人生理期宜吃的美味營養食物
牛蹄筋的營養 男人吃牛蹄筋好不好
男人補充營養多吃16種食物
20種營養食物男人要多吃
經期美容養顏 八種美食吃出好氣色