女性滋補食譜大全 美麗營養吃出來!
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
作爲一個女性,健康永遠要放在第一位,真正的健康與飲食有着密切的關係,下面的幾道食物都有滋養功效,我們來一起學習吧!
柴胡調經粥
原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,紅糖少許。
製法:四味中藥入藥罐,加水煎汁去藥渣,加入粳米和紅糖,煮至粥熟即可食。
功效:疏肝理氣活經血。
枸杞養肝湯
原料:羊肝150 g,枸杞15 g。
製法:羊肝洗淨切成片,連同枸杞入鍋中,加水煮至肝熟透。
功效:補肝養血益腎陰。
茯苓附子羊肉湯
原料:茯苓、附子、生薑各10 g,白朮7 g,羊肉150 g,精鹽少許。
製法:茯苓附子和白朮,紗布包好作備用,羊肉切塊薑切片。羊肉藥包和生薑,同入鍋中加清水,大火燒沸去浮沫,小火燉至肉熟爛,去掉藥包放精鹽。
功效:健脾利水溫腎陽。
枸杞煮雞蛋
原料:枸杞15 g,雞蛋1只。
製法:雞蛋枸杞先洗淨,一同入鍋加水煮,雞蛋熟後去外殼,再入藥汁煮幾分。
功效:平補肝腎和陰陽。
柴胡陳皮湯
原料:柴胡、鬱金、陳皮各10 g,白糖少許。
製法:三味中藥同入鍋,加水煎汁去藥渣,調入白糖代茶飲。
功效:疏肝理氣活經血。
說明:因存在個體差異,故食方請在醫生指導下選擇使用。
蓮茅糯米粥
原料:旱蓮草、白茅根各10 g,糯米100 g。
製法:兩味中藥加清水,煎至湯濃去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。
功效:滋陰益腎可止血,適用於陰虛血熱型月經過多。
煮滋補湯的4大誤區 這樣煮出來的湯沒營養
營養美食食譜大全 營養美食食譜推薦
黑棗的營養價值 達人手把手教你做美味滋補食療
女性腎虛怎麼辦?五大補腎食譜推薦!
花樣豆類美食好吃有營養 豆子原來可以做出這些美食啊
孕婦營養食譜大全:營養美味的孕婦菜譜的做法
五種肉類中營養之最 常吃補營養!
補腎菜譜大全 5款超有用的補腎食譜
孕婦晚餐食譜 達人推薦營養全面的健康食譜
常吃燕麥 補充營養控制食慾!
秋季養生食譜 養生達人支招秋季滋補大法保健調理煥生機
秋季宜養生滋補 男性須知補腎食物
醜陋外在美麗內心 四種難吃食物卻營養的很!
滋補營養湯的做法大全 你學會了嗎?
八款營養冰糖好食譜 常吃健康多!
春季女人養生 必吃4大滋補食譜
男性秋冬養生吃什麼好?3款食療方可滋補肝腎
男人冬季吃羊肉有什麼好處 營養滋補又補腎
藕食譜大全 藕菜譜大全
現下吃牡蠣正當季 口感鮮嫩多汁營養美味又滋補
中醫養生食物多吃身體變硬朗 食療養生食譜大全
女性補腎的食物大全 女性補腎吃什麼食物
滋補女性身體的8種食物!