孕婦吃大棗好嗎
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1、大棗有生血的功能,所以在懷孕期間有些孕婦怕貧血就想吃紅棗來達到造血作用,但是孕婦可以吃紅棗嗎?這是衆多孕婦的共同的疑問。可以肯定的回答,懷孕期間孕婦是可以吃紅棗的。當然也不要吃得太多,以免適得其反。每天吃7顆紅棗就可,一般在懷孕中期,最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。紅棗雖然有補血之功效,但如果只吃紅棗,效果並不是很完美,如果想吃紅棗來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。經常吃紅棗肚子會容易漲氣,還容易導致變胖,怕胖的人就不要經常吃了,建議隔天服用爲好,免得補完血之後生完孩子又來減肥,多此一舉嘛。 紅棗養分豐富,含有豐富的養分精神和多種微量元素。紅棗含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高,還含有維生素p、維生素a, b族維生素和黃酮類精神環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等,非常無益於人體安康,故紅棗又有“天然維生素”的佳譽,對付孕婦補充養分及胎兒生長髮育都有很大的輔佐。孕婦會常常呈現躁鬱、七上八下等心境,多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對付醫治孕婦心神擔心、產後抑鬱分析徵都有所輔佐。假如孕婦感觸精神慌張和煩亂,以致心悸失眠和食慾不振,沒關係在平日的湯或粥中加點紅棗同食,有養血安神、舒肝解鬱的成效。
2、懷孕後可以喝大棗水,這有利於健脾補血,亦即粵語說的“旺血”。個人意見不主張常喝涼茶,因爲涼茶會削弱陽氣,但如果你的確覺得“熱氣”了,可以喝些沒那涼的涼茶,如夏桑菊。但“熱氣”的表現要知道:舌質紅、舌苔黃或淡黃、小便黃或淡黃。現在就要提醒你,等孩子出生後千萬別給孩子喂太多涼茶了,同樣是基於怕陽氣受損。在臨牀中常見多病的孩子,絕大多數是從出生就喝涼茶了,最離譜的是從一出生到滿月每天都被喂服涼茶,這樣的孩子往往容易出現腹脹、腹瀉等症狀,甚至哭鬧不安。如果孩子準備以母乳餵養,而乳母又不進食“上火”的食物的話,孩子是無需喝涼茶的;如果孩子準備是吃奶粉的,建議兩週吃一包小兒七星茶以清清一火就好。#p#副標題#e#
3、對於大棗熬糖水孕婦是可以喝的,但孕婦懷孕期間會便祕,大棗吃多了會上火,還是少吃爲好,不過這也要看你的身體是屬於什麼體質的,有的人就沒事,但我就不行了,我懷孕的時候吃過一次紅棗,結果幾天不排便。以後就再也不吃了。你如果是爲了貧血吃,可以吃點別的,例如黑木耳,豬肝,雞肝等都是補血的,裏面還含有其它的維生素對寶寶也好。
4、同時孕婦吃大棗可以補充維生素C,大棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高,還含有維生素P、維生素A, B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等,十分有益於人體健康,故紅棗又有“天然維生素”的美譽,對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有很大的幫助。#p#副標題#e#
5、雪梨燉大棗,最佳答案可以適當吃。紅棗此時不易多吃,容易生火。紅棗應在產前一週開始吃,助產補氣。
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