產後便祕多吃這些
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
便祕會帶來非常非常多的不良後果,偶爾發生的一次或兩次便祕可以不去看醫生,也不必緊張,多吃一點富含纖維素的蔬菜、水果,改善一下飲食結構。
1.飲食保健--豬蹄海帶湯
在燉豬蹄里加一點海帶,可防止便祕,利於消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效,可幫助子宮儘快恢復,避免產後產生抑鬱情緒。海帶菜營養豐富,熱量很低,還具有預防產後肥胖的作用。
2.飲食保健--小米芝麻粥
把芝麻炒熟後放在小米粥裏,滋補作用更好。小米粥中除了含多種營養素外,還富含膳食纖維素。小米與芝麻一起食用,大大提高營養價值,其中富含的膳食纖維可預防或消除產後便祕。
3.飲食保健--玉米鬚水
產婦運動量少,易便祕,可適當吃些玉米,但玉米鬚不要扔,把200毫克玉米鬚放在700~800毫升的開水中煮,待煮到1/3水量時即成,每天飲用1杯,可利尿,減輕水腫。
老年人便祕吃什麼好 常吃這些食物不便祕
吃什麼能解決便祕煩惱 有便祕煩惱吃這些
孕婦產後便祕有哪些危害
緩解孩子便祕 可以多吃這些食物
產後便祕痔瘡怎麼辦 防止產後便祕是關鍵
產後便祕嚴重怎麼辦 產後便祕嚴重怎麼解決
產後便祕 這4道早餐粥來緩解
有苦說不出 產後便祕多久恢復
產後便祕怎麼治療 蔬菜湯治療產後便祕嗎
哪些食療方可治療產後便祕
產後便祕能吃香蕉嗎 通便果蔬大盤點
哪些食物可以緩解產後便祕
產後爲什麼容易便祕 便祕怎麼防治
產婦便祕怎麼辦:產後便祕吃什麼好?怎樣緩解?
產後便祕該如何緩解 試試下面這些方法
產後便祕難啓齒 剖腹產後便祕會影響子宮嗎
孕婦便祕會導致流產嗎 便祕的這些危害
產後便祕肛裂怎麼辦 便祕先解決
產後便祕怎麼辦 試試下面這些解決方法
哪些食物能防止產後便祕
便祕怎麼辦 多吃這五樣輕鬆遠離便祕
便祕多吃哪些東西呢
產婦產後便祕怎樣防治
產後便祕多半是因爲它們 便祕可難受了要儘早治療
產後便祕吃什麼好 營養粥品排毒又通便
便祕吃什麼最快排便 便祕吃這些最好最快
產後便祕如何快速排便 注意避開這些誤區
產後除斑多吃這些食物
產後便祕有哪些解決方法
產後便祕怎麼治療 產後便祕用開塞露好嗎
產後便祕吃點什麼能緩解?
產後便祕怎麼辦呢
產後便祕怎麼調理