治療乾眼症,養眼護眼的食療方
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對付乾眼症
富含維生素A、維生素B的食物或果蔬可預防眼睛疲勞和乾眼症,如動物的肝臟、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、紅薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等,飲食中要有意識地多補充這些食物。
還可以嘗試一下養眼護眼的食療方:
1.枸杞子、大米適量,煮粥食用;
2.枸杞子、豬肝適量,煲湯食用;
3.黑豆核桃衝牛奶飲用(黑豆粉1匙,核桃仁泥或粉1匙,牛奶200毫升,蜂蜜1匙);
4.枸杞桑葚煮粥食用(枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5枚,粳米100克);
5.枸杞菊花茶飲用(枸杞5克,菊花適量,每日1劑)。
如果出現眼睛乾澀,可以嘗試以下的薰洗小驗方。
1.用霜桑葉15~20克洗淨,水煎去渣,用乾毛巾浸藥液敷眼部,每日多次,能潤眼明目。目幹昏暗、燒灼不適者把霜桑葉水放涼後溼敷,眼睛沒有燒灼不適者用霜桑葉溫水溼敷;2.用牛奶洗眼。將紗布摺疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20~30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞。
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