乾眼症簡介 乾眼症症狀及治療

乾眼症，顧名思義就是感覺乾澀易疲勞，現代人時常用眼過度容易造成乾眼症，下面帶大家來了解下關於乾眼症的知識。

一、乾眼症是怎麼引起的？

引起這些眼部症狀的直接原因主要是人們專注於工作、學習時，眼睛眨動的次數減少，從而影響淚膜的功能，使角膜、結膜失去原來的溼潤和光滑，導致眼睛乾澀。據眼科專家統計：一般人眨眼次數爲每分鐘15次：看書時，眨眼次數減少，只有10次。

電腦操作者比看書更專一，每分鐘只眨眼4-5次;最投入、最目不轉睛的是玩遊戲機，每分鐘只眨眼2-3次。正常時分泌的淚液隨着每次眨眼，在角膜和結膜前形成淚膜，溼潤角、結膜並提供營養，防止細胞損傷。如果眨眼次數減少75%，分泌的淚液就會大大減少，從而不能形成完整的淚膜，或淚膜早破裂，乾燥斑將長期存在，並使角膜受到損傷。

此外，乾眼症還與戴隱形眼鏡、空氣乾燥、粉塵污染、使用鎮靜類藥物等因素有很大關係。

二、乾眼症的症狀有哪些？

1、眼睛乾澀易疲勞

對於電腦一族這種表現似乎都已形成習慣了，長時間面對電腦、電視，就會感覺到眼睛乾澀，並且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現是經常持續性的，那就極有可能是乾眼症的表現。

2、怕光

一般患有乾眼症的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光後，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現象。這些反應相比正常的生理反應要過激得多，這極有可能也是乾眼症的表現。

3、異物感

外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨着眼球的轉動深藏進眼瞼內部。長期的這種刺激和異物感也是乾眼症的表現之一。

4、眼睛痠痛、刺痛

眼痛的感覺很多，患乾眼症的病人通常感覺到眼球內部痠痛和眼睛乾澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當心眼球及附屬器的病變。

三、乾眼症怎麼治療？

1、消除誘因：應儘量避免長時間使用電腦，少接觸空調及煙塵環境等乾眼誘因。

2、淚液成分的替代治療：最佳的淚液替代成分是自家血清，但其來源受限。因此使用人工淚液保持眼表的溼潤，緩解乾眼症狀是目前的主要治療措施之一。

3、延遲淚液在眼表的停留時間：方法有配戴硅膠眼罩、溼房鏡或潛水鏡;

4、促進淚液分泌：口服可促進部分患者淚液的分泌的藥物，但療效尚不肯定。全身應用糖皮質激素或雄激素可以抑制免疫介導的Sjogren綜合徵，提高淚腺分泌功能。

5、 局部免疫抑制治療：乾眼的發病因素中基於炎症的免疫反應是重要的病理環節，因此對於重度乾眼，可使用局部免疫抑制劑，滴眼液滴眼，抑制眼表的免疫活性細胞的浸潤和炎症。

四、乾眼症的預防

1、要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認爲，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯着一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用多焦點鏡片，或者看近時配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

2、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裏就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因爲茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

3、爲了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

4、爲減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。

因此，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟着減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛乾澀。如懷疑自己有乾眼症，應儘快到醫療診治。