讓測試來爲你選擇減肥之路
本文已影響8.3K人
本文已影響8.3K人
一天八杯水是針對日常補水來說的哦,如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎麼辦呢?那就是在餓的時候喝水,每次一想吃東西的時候就喝很多水,這樣胃就不會空空的,當然也不會覺得餓啦!
以下自測題,會根據你的性格以及肥胖情況,給你提供量身減肥指導。
1、一天要喝8杯水,你會嚴格按照這個做嗎?
yes→3 no→2
2、你怕水嗎,有沒有慘痛不堪回首的經歷?
yes→3 no→4
3、對於食物的誘惑,你能忍受嗎?
yes→4 no→5
4、你工作、學習平時忙的一塌糊塗嗎?
yes→5 no→6
5、你覺得美白比較重要還是減肥比較重要?
美白→7 減肥→6
6、你是身體的某些部位要減掉贅肉嗎?
yes→7 no→8
7、你的體重比同等身高的正常體重高嗎?
yes→9 no→8
8、是因爲經常有人說你胖而想要減肥嗎?
yes→10 no→9
9、你在選擇衣服的時候會考慮身材因素嗎?
yes→11 no→10
10、你喜歡運動嗎?
yes→c型 no→11
11、你的身體多喝水容易浮腫嗎?
yes→12 no→e型
12、對於自己說過的話,你的行動能力強嗎?
yes→13 no→a型
13、經常有人說你很性感很女人嗎?
yes→b型 no→d型
a型:多喝水,吃不下東西就飽了
一天八杯水是針對日常補水來說的哦,如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎麼辦呢?那就是在餓的時候喝水,每次一想吃東西的時候就喝很多水,這樣胃就不會空空的,當然也不會覺得餓啦!這樣簡單的方法,平時不用特別去記憶,也沒有一定的時間限制要求,對你來說小事一樁啦!不過記得,每天也要注意營養哦!吃些維生素的藥片來保持吧!
b型:瑜珈減肥
象你這樣做事認真,能堅持到底的人,最適合你的就是做運動的減肥形式了,yoga的減肥就是在運動的過程中把你的脂肪消耗掉,但是yoga又講究的是心情的平和,在身心一體的過程中,一人獨自安靜地冥想,不僅對你工作學習壓力是一種釋放,又可以在緩慢的對自己身體瞭解的過程中燃燒脂肪,何樂而不爲呢?而且yoga還有局部減肥的方法哦,好好跟老師學吧!
c型:游泳
其實你並不是很胖,自己喜歡的東西就一定要拿到手,穿衣服也沒有許多限制,只是有人說你比她胖而已啦!或者局部的某些部位有那麼點點贅肉,這樣的話去游泳吧。游泳的時候整個人泡在水裏,遊動的過程中其實是在對整個身體塑形的過程!經常游泳的人不僅可以鍛鍊肌肉,而且該瘦的地方瘦該長肉的地方長肉,所以今年夏天經常去游泳吧!不要忘記塗防曬霜哦!
d型:水果蔬菜
對於不喜歡運動的你來說,在吃飯的時候調節一下自己的菜單可能讓自己的體重達到意想不到的效果哦!特別是針對自己的一些水果蔬菜,象西紅柿、橙子、黃瓜等既可以保持身體所需各類維生素及微量元素又能幫助美白的。平常吃飯的時候多吃寫這類水果蔬菜,肉類少吃或者儘量不吃,配一點點飯填好你的胃,這樣體重就自然而然下降啦!不過,不可以偷吃零食哦!
e型:穴位推拿瘦身
這種減肥方法其實還滿新式的哦,特別適合象你這樣身體比較容易浮腫,而且不擅長運動平時又非常忙的人,但是一般在美容院或者有推拿師的地方纔有這樣的方法學呢。所以第一次去嘗試以後回家自己學着點,一般針對手臂和腿上的贅肉,根據特定的穴位自己可以進行抓捏、拍打、按壓等動作,直到有痠痛感,打造完美身材都是自己辛勤努力的結果哦!要加油哦!
男人怎麼選擇減肥藥 男人必知健康減肥操
愛情心理測試題目:測試你會選擇什麼樣的人做男朋友
一起來試試控制血糖減肥法
切胃減肥是否靠譜 手術減肥請慎重選擇
從工作類型選擇減肥方法
夏季減肥 這8種食物是你的最佳選擇
心理測試 測測看你的將來能賺“大錢”嗎
來測試看看你的胃健康嗎
怎樣選擇“跑”或“走”的減肥方式
如何選擇運動減肥方法
8個方法 讓你走路減肥的效果提升
男子讓老婆帶小姐妹來陪睡 稱是爲測試妻子
這種走路姿勢會讓你的腿變粗 怎麼走路減肥
小測試教你選擇適合自己顏色的口紅
戀愛測試 你會選擇將就婚姻嗎
選擇運動減肥要注意 這些技巧你要知道
減肥食物選擇 讓你吃着輕鬆瘦下來
夏季減肥 這5種食物是你的最佳選擇
根據體型選擇適合自己的減肥運動 你選對了嗎
飲食減肥選擇午餐 減肥午餐菜譜做法
怎樣選擇廉價的減肥方法
橙子是減肥的好選擇 橙子減肥的吃法
太胖漂亮衣服穿不了 試試中醫減肥法讓你瘦
自我測試 讓你更懂你自己
游泳減肥的泳姿選擇要點
半素食健康減肥食譜 健康減肥的選擇
減肥不吃肉 會讓你越來越胖
如何選擇正確中藥減肥方
無人駕駛迎道路測試規範 有望在更多實際道路測試
減肥 選擇正確運動方式
喝減肥茶有用嗎 選擇正確的方法減肥無憂
冬季減肥的飲食誤區 選擇好減肥食物
路怒症測試 你的路怒症到了哪種程度