鼾症怎麼預防糖尿病
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忽視鼾症引起糖尿病病情加重
鼾症會影響患者正常的氧氣攝入,使患者體內缺氧、兒茶酚胺分泌增高,從而導致患者誘發糖尿病。因認知度低,不少人未能及時就診,使由鼾症引發的糖尿病等病情加重。
因此,有睡覺打呼嚕等症狀者,應及時就醫,查清鼾症原因,尤其有家族史、吸菸、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人羣更應提高警惕,定期查血糖。腰圍較粗者(男性大於90釐米、女性大於80釐米),還需進行胰島素抵抗的評估。
鼾症患者應該如何預防糖尿病
首先,減輕體重,改善通氣;睡前最好運動半小時,以散步爲宜;
飲食要清淡,可吃魚、蝦、蟹等優質蛋白,儘量少吃高糖、高油、高能量的食物,尤其晚餐,以免影響睡眠;
戒菸限酒,吸菸者氣道黏膜易激惹、痙攣容易打呼嚕。同時患有鼾症和糖尿病者,可在醫生指導下采用“持續正壓呼吸道給氧”等呼吸機或手術治療,糾正缺氧,同時積極控制糖尿病。
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