怎麼辯證預防癌症方
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年,很多專家普遍認爲癌症是一種人造疾病,無論是呼吸道腫瘤還是消化道腫瘤,以及乳腺癌、宮頸癌等惡性腫瘤,都是因爲長時間不健康生活方式的累計和不健康生活環境的影響,通過長時期不斷髮展演變,最後發展到癌變階段。
因而,絕大部分的癌症是可以預防的,而對於不同種類的腫瘤疾病,在預防的時候要做到分門別類,有的放矢。下面將具體介紹一些病種的預防方式。
肺癌:女性近些年除了吸菸率提高、被動吸菸增多外,還有一個引發肺癌的因素是廚房內的油煙污染。建議家庭婦女下廚時要開足排油煙裝置通風,烹飪後再繼續排油煙3分鐘。
乳腺癌:洗澡時要注意乳房大小是否對稱,有沒有小結節,乳房的皮膚、位置有無變化,發現有可疑變化時,及時去醫院檢查;有乳腺癌家族史和乳腺外傷史的女性,應定期到醫院檢查。
胃癌、腸癌、食道癌:培養良好飲食習慣不吃腐爛變質的食物,少吃鹹、醃、薰和黴制食品,少吃精製食品,多吃新鮮的食物如蔬菜和水果,保證天天食用量在400-500克左右,以補充體內足夠的粗纖維和維他命。積極治療便祕症,有便血等可疑症狀,要及早檢查。
肝癌:及時接種乙肝疫苗,減少患病率,從而減少原發性肝癌;對有黃麴黴污染的食物如花生等,應學會仔細辨識並不食用;改善飲水條件,減少污染;儘可能少飲酒,杜絕酗酒現象發生等。
另外,從疾病防患於未然的角度出發,腫瘤預防還應該定期進行體檢。但同時要注意到,真正的防癌體檢與普通體檢是不同的。我們一般做的都是普通的常規檢查,渾身都查一遍是做不到的。要想檢查到深入的病種信息,就要根據年齡特徵、性別、體型,加上一些自選的項目,做一些更有針對性的體檢。
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