怎麼預防老年癡呆症
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目前世界上每10人中就有一位60歲老人,我國目前有60歲以上的癡呆病人500萬。
電視劇《貧嘴張大民的幸福生活》中,含辛茹苦一輩子的母親病後,張大民有班沒法上,滿世界尋找母親的鏡頭讓人們久久不能忘懷。但約有70%的患者不去就醫。
9月21日是“世界老年性癡呆日”,全世界60多個國家將在這一天,號召人們預防癡呆、關懷老年性癡呆者,宣傳日主題:衰老還是疾病,正確認識老年癡呆。
北京地區60歲以上人羣中,患有癡呆症的老人佔5.1%,到80歲時患病率達15.9%,而90歲時約3個老人中就有1人患癡呆症。目前北京約有10萬癡呆老人,每年新增加2.5萬,平均年發病率爲1.32%。若按每人每年平均醫療費1.5萬元計算,僅北京的老年期癡呆病人每年要花費15億元。
先來測測您家的老人
1.記得家人和熟朋友的職業、住址等
2.記得上一餐就餐食物
3.回憶幾天前談話的內容
4.記得自己的住址和電話號碼
5.記得今天是星期幾、是幾月份
6.記得東西經常是放在什麼地方
7.使用日常用具的能力
8.看懂電視或書本中講的故事
9.對日常生活事務自己會做決定
10.自己領退休金或會用錢買東西希望您能回憶您的家人10年前的情況,把現在的情況和10年前相比較,看看有沒有減退。比10年前好多了評“1”;好一點評“2”;沒變化評“3”;差一點評“4”;差很多評“5”;沒法比較(比如因爲眼睛看不見了或者耳朵聽不見了)、不知道評“9”。
評“9”的題目不參加最後算分。將其餘的題目評分相加,然後除以參加評分的題目的個數得出平均分。如果分數低於3.31,提示您的家人的智能減退在正常範圍內,有點健忘可能是正常衰老的表現。如果分數高於3.31,則提示智能減退較快,應該到醫院做進一步的檢查。
專家出招預防老年期癡呆
一、戒除菸酒,以防腦動脈硬化。
二、規律服藥,控制和。
三、合理膳食,少食鹽,做適宜的體育活動。
四、避免使用鋁製炊具,避免鋁鹽大量沉積在大腦中對腦細胞造成傷害。
五、心態平和,樂觀豁達。
六、培養一定的娛樂興趣,可活躍腦細胞,防止大腦退化。
七、維持一定的社交活動。
八、老有所事,幹一些力所能及的事。
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