心衰預防有哪些關鍵點
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心力衰竭(心功能不全)已經成爲嚴重的心血管疾病之一。我國的患病率也呈逐年上升趨勢,在普通人羣中的患病率爲1.9%,且這一比例隨着年齡的增高而不斷增大,大於65歲的人羣患病率爲7.4%,大於80歲的人羣患病率高達10%,心衰疾病給社會和個人經濟帶來了很大負擔。日前的研討會上,與會專家一致認爲,預防心衰要從青壯年開始。
男性病人多於女性
中年男性外表強壯,其實“內心脆弱”。統計數據表明,前往就診的男性病人明顯多於女性病人。
最新醫學研究也顯示,男性罹患心力衰竭的風險是女性的1.24倍。專家認爲,由於男性承受的社會壓力較女性大,而且,不少男性在平時生活中吸菸、飲酒過度,體重超重,所以增加了中年男性心力衰竭的機率。
醫生提醒中年男子,千萬不要忽略自己“心”的健康。平時就應當養成良好的生活習慣,戒菸、少喝酒、減輕體重、改善飲食習慣。
而對於已確診爲心衰的病人,除應堅持藥物的終身治療外,病人的行爲和生活方式需要作一系列的調整和改變,比如,飲食要低鹽、控制水分的攝入,進食不可過飽,多食富含維生素、礦物質的食品,多吃蔬菜以及適當運動,並保證充足的睡眠。尤其要注意的是,心衰患者一定要戒菸,避免過量飲酒,以減輕心臟不必要的負擔,避免症狀惡化。
心衰逐漸“年輕化”
臨牀實踐證實,心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。近年來,這些老年病已經逐漸“年輕化”,導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。
據一項專題調查顯示,上民患心衰的人數呈上升趨勢,心衰發病率已達1.9%,兩年死亡率爲37%,6年死亡率高達82%,而患病年齡卻在逐步下降。心衰病人不僅生活質量低,而且隨時面臨死亡威脅,同時還會給家人與社會帶來極大的負擔。
患上心衰,最突出的症狀就是程度不同的呼吸困難,而不同程度的心衰也有不同程度的表現。患者最初可表現爲活動後氣短;此後隨着病情的加重,對活動的耐受力也越來越差;到晚期,病人只能坐在牀上。此外,患者還可能出現易疲勞、食慾減退等症狀。
心衰病人家庭護理要點
合理休息是減輕心臟負擔的重要方法。白天除午睡外下午宜增加數小時臥牀休息,保證充足睡眠。步行有助靜脈血迴流到心臟,從而改善心功能不全症狀。
合理飲食在心功能不全的康復中極爲重要。原則爲:低鈉、鉀平衡、低熱量、清淡易消化、維生素足量、禁菸酒等等。注意少食多餐,因爲飽餐後可誘發或加重心衰。
合理用藥要嚴格按醫生處方。心衰病人不能自作主張更改藥物或停藥,以免發生嚴重後果。
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