抑癌蔬菜的排行榜
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
日本國立癌症預防研究所的科學家,又對蔬菜的抗癌功效進行了更全面詳細的研究。他們對26萬人的飲食生活習慣進行了跟蹤調查,並從高到低排出了20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜,分別是:熟紅薯98.7%,生紅薯94.4%,蘆筍93.9%,花椰菜82.8%,捲心菜91.4%,菜花90.8%,歐芹83.7%,茄子皮74%,甜椒55.5%,胡蘿蔔46.5%,金花菜37.6%,薺菜35.4%,苤藍34.7%,芥菜32.9%,雪裏蕻29.8%,番茄23.8%。
不同蔬菜防癌效用各異
不過,蔬菜不同,預防的癌症也各異。此次,日本國立癌症預防研究所也對排行榜中蔬菜的抗癌功能進行了區分。
紅薯預防結腸癌、乳腺癌。科學家發現紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄酮,可以用於預防結腸癌和乳腺癌。
番茄預防前列腺癌、乳腺癌。研究人員指出,番茄中的番茄紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞因子的分泌,激活淋巴細胞對癌細胞的殺傷作用。同時,研究表明,攝入適量的番茄紅素還可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的發病率,對胃癌、肺癌也有預防作用。
此外,胡蘿蔔則能降低肺癌患病率。十字花科蔬菜可防胃癌,花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物,能夠誘導體內生成一種具有解毒作用的酶。經常食用,可預防胃癌、肺癌、食道癌的發生。
日常生活致癌食物排行榜榜單
吃什麼食物能抗癌症 推薦抗癌蔬菜排行榜
吃什麼蔬菜防癌 防癌蔬菜大集合
最強防癌食物排行 苦瓜上榜
適合冬天吃的6種蔬菜比吃肉還補:冬季蔬菜排行榜
2014果蔬農殘排行榜公佈 蘋果再居首位
十大抗癌食物排行榜 三文魚、紅酒等上榜
最強防癌食物排行榜
防癌抗癌蔬菜——甜菜
防癌最佳的苦味食物排行榜
飲食防癌 最強防癌食物排行榜
不花錢防癌 平民防癌食物排行榜
"毒中之王"蔬菜竟是它!農藥殘留蔬菜排行榜
抗癌食品排行榜幫助防癌
抗癌食品排行榜甘薯居首位
蔬菜防癌 怎樣吃蔬菜可抗癌
抗癌蔬菜排行榜 抗癌蔬菜都有哪些
女性私密部位患癌機率排行榜
紅肉致癌不必太擔心 15種蔬菜抑制癌症
吃什麼蔬菜能排毒 秋季7種蔬菜清腸排毒
哪些水果抗癌 夏季抗癌水果排行榜
防癌抗癌蔬菜——捲心菜
5類人最易得癌 盤點防癌食品排行榜
五行蔬菜湯真可以防癌嗎
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
含抗癌物質的水果排行榜
抗癌蔬菜 生活中抗癌的蔬菜大全
日常生活致癌食物排行榜
最強防癌抗癌食物排行榜公佈
零熱量果蔬排行榜 健康吃健康瘦
夏季能吃的抗癌食物排行榜
居家致癌物排行榜公佈
奶粉排行榜 2013奶粉排行榜10強