老花眼有哪些自測方法
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唐宋八大家之一的韓愈在《祭十二郎文》中提到:“吾年未四十,而視茫茫,而發蒼蒼,而齒牙動搖。”讓現代熟男熟女很能體會韓愈的滄桑之感。
老花眼(presbyopia)大概是最早降臨的老化徵候,也是衆多退化性疾病中,毫不避諱冠上“老”字的疾病,讓處在人生顛峯的壯年朋友,很難接受“我真有這麼老了嗎?”
成因→調節力退化對焦出問題
視覺的形成主要是透過光線的傳導,經過角膜、晶狀體調節、光線聚焦呈像於視網膜,再傳到大腦;而老花眼成因是眼睛調節機能老化所致。
眼睛看遠、看近是由晶狀體周圍的睫狀肌來調節,看近物時,睫狀肌鬆弛讓晶狀體變成橢圓形,得以看清楚近物。
但隨年齡增長,通常過了40歲後,調節能力降低,無法再做對焦動作,就好像單眼相機上的焦距環卡住了,只能看清楚一定距離的物體,若超過這段距離的範圍,影像就會變模糊,導致近距離工作和閱讀困難,老花症狀也就開始出現。
年紀→40歲有症狀 60歲變嚴重
年過40後老花眼就會慢慢上身,到了60歲症狀更加明顯。老花眼是老化所造成,人人無可避免。每個人可能因工作或生活習慣不同,老花眼出現的時間不同;一旦老花眼出現,就要“認老”,學習和它和平共存。
徵兆→報紙拿老遠眼睛易疲勞
什麼都拿遠一點:徐旭亮說,老花眼剛開始的徵候是,報紙須拿遠纔看得清楚;別人遞上名片、看手機簡訊,也得拿到一臂之遙,這些都是老花一族的標準動作。
看太久頭暈頭痛:勉強看久了,眼睛會感到疲勞、痠痛、甚至引發頭暈、頭痛。
得摘下近視眼鏡:原本近視者須摘下近視眼鏡,纔會看得清楚近物。在光線不足時看不清楚,或看近時間一久後擡頭看遠方時變模糊。
注意→耗眼力族羣易提早老花
電腦工程師、文字工作者及電玩動畫師等比較耗眼力的族羣,因長時間近距離用眼,或是過度遠近變化用眼,導致眼睛調節能力下降,容易讓老花眼提早到來。
既然老花是必然的,與其消極地逃避、否認,不如積極面對,目前克服老花眼的方法很多,包括配眼鏡、手術治療,都可讓自己找回美麗新視界。
老花眼自我評量表
□實際年齡超過40歲。
□遠近交替用眼時,出現短暫性模糊,幾秒鐘後才能聚焦。
□近視者近距離工作取下眼鏡,比較舒服。
□遠視者不愛看小字,只看標題。
□近距離用眼一段時間後,易感到疲勞(如眼睛痠痛、乾澀、流淚,甚至頭暈、頭痛)
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