高血壓患者的粥療法有哪些
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每到冬季的時候很多人都是喜歡喝粥的,而食療就是將治病的方法融入我們的飲食中,對於越來越年輕化的高血壓而言,其實我們飲食治療也是不能缺少的,下面我們就給大家說說合適高血壓患者的粥療法吧。
綠豆海帶粥
綠豆有清火降壓的功效,同樣海帶也是利於降壓的食品,高血壓患者可以把綠豆海帶粥作爲長期的晚餐必備食物,這對緩解病情和把血壓控制在正常範圍內是非常有利的。具體做法是準備綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
菊花粥
高血壓患者不僅可以通過喝菊花茶來降壓,而且可以喝菊花粥來控制血壓,避免血壓的劇烈波動。具體做法是準備菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次,可以晚餐食用。
芹菜粥
芹菜是高血壓患者應該經常食用的利於降壓的蔬菜,把芹菜煮成粥來服用,不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準備芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
其實這些都是我們日常生活中比較常見的粥的,主要就是我們在熬粥的時候加入哪些食物,就能達到哪些效果的,當然你也可以加入自己喜歡的食物,從而達到其他的食療效果的。
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