驅除口臭有什麼妙招

治療百科：驅除口臭有妙招！“口臭”就像一口黃連，有苦難言。它給我們的工作學習、生活中都帶來煩惱。不是一種單獨的疾病，可是往往會影響社會交往，給個人造成困擾，引起自卑和不安。如果你是一名口臭患者，那麼在正常的社交活動中，你的社交效果就會大打折扣，不僅會讓人疏遠你，而且一旦發現自己有口臭，大部分患者會有嚴重的自卑感，產生社交壓力。那麼， 我們來看下驅除口臭有哪些妙招吧：

驅除口臭方法：

一、六個小妙招幫你趕走口臭

1、學會放鬆心情，不與焦躁爲伴。

2、有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口氣問題。

3、忌菸酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。迴避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

4、清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

5、多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

6、養成細嚼慢嚥的好習慣，飯後漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

二、薄荷粥，趕走口臭食療法

薄荷的功效：利咽喉，令人口香。還兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。

原料：薄荷葉10克，大米100克。

做法：1.把薄荷葉洗淨，入鍋，加水煮汁待用。2.大米淘淨，加水大火煮開轉小火慢熬。3.快熟時到入薄荷汁，燒沸即成。

溫馨提示：生活裏注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。戒菸，戒酒飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物進食時要細嚼慢嚥多喝水，多食蔬菜水果及豆類生活作息規律，保持心情舒暢多參加體育鍛煉。祝您笑口常開！