梅雨時節 心臟病患者須牢記“三個要”
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在我國,心腦血管疾病影響着將近兩億人口,是目前人類致殘、致死的首要原因。
悶熱天氣,加重心臟負荷
梅雨季節氣溫升高,空氣潮溼,細菌和真菌容易滋生,易誘發呼吸道和消化傳染病。同時,梅雨季節也是高血壓、心臟病、風溼病等慢性疾病的高發時節。尤其是心血管病患者,在氣溫高、氣壓低、溼度高的梅雨季節常常會感到悶熱難耐。汗出不盡、情緒急躁、心神不寧,進而導致血液循環加快。心臟負擔加重,易導致病情復發或加重。
保護心臟,牢記“三個要”
如何在梅雨季節做好心臟病的防護工作?具體地說,廣大心血管病患者應牢記以下“三個要”。
“一要”堅持檢測和治療,切勿隨意停藥。
梅雨季節悶熱、潮溼的氣候容易使人感到胸悶、氣短、煩躁、心慌,血壓容易波動,心臟負擔加重,容易誘發心肌缺血和心力衰竭。此時,心血管病患者應加強血壓和心率監測。必要時,可去醫院進行心電圖、心臟超聲等檢查。對可能發生變化的心血管疾病做到早發現、早治療。堅持服用藥物,切忌隨意停藥,以免導致血壓波動或誘發心肌缺血、心力衰竭或心律失常。
“二要”調節飲食起居,重視飲食調補。
注意勞逸結合,中午打個盹,晚上莫熬夜,有意識地放慢工作和生活節奏,放鬆心情。研究發現,午睡可以使冠心病、腦血管病的發生率顯著降低,是一種易行有益的好習慣。時常開窗換氣,保持室內空氣新鮮。若室內空氣溼度過高,可採取必要的抽溼防潮措施。衣被要勤曬,室內不要堆放髒物,也不要在室內晾曬溼衣服。隨時根據氣候變化增減衣物,既要避免暑熱,也要注意避免受涼,尤其要注意避免淋雨。合適的鍛鍊對心臟健康有益,但要量力而行,運動出汗後應及時洗澡,換上乾爽衣物。
心臟病患者的飲食應以清淡、容易消化的食物爲主,儘量少吃生冷、油膩及辛辣刺激食物,以免助溼傷脾,引起食慾物不振,胸悶、噯氣等不適。適當多吃消暑祛溼的食品,多喝白開水也是簡單易行的方法。既能及時補充出汗後體內損失的水分,又有清熱解暑的作用。
“三要”適當服用消暑理氣中藥,緩解不適症狀。
梅雨季節易使人感到胸悶、氣短,心臟病患者宜自備一些具有理氣消脹、消暑除溼作用的中藥,以緩解不適。山楂、烏梅、決明子泡茶,服用藿香正氣丸、藿香正氣水等,都有助於理氣消脹、消暑除溼、健脾和胃。爲迅速緩解胸悶症狀,改善心肌缺血、緩解心絞痛發作,心臟病患者隨身攜帶麝香保心丸等應急藥品,也是必需的。
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