有益心臟病患者的食物
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
心臟病是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病,那麼這一疾病的患者在日常生活中吃什麼比較好呢?下面給大家介紹有益心臟病患者的食物,供大家參考。
芹菜
芹菜所含的芹菜鹼,有保護心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。吃法:選擇嫩葉,用熱水燙一下,做涼拌菜或沙拉均可。
黑芝麻
黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預防動脈粥狀硬化。吃法:嚼碎。芝麻的營養成分藏在種子裏,必須要咬碎殼纔有效。
玉米和玉米鬚
玉米鬚有利尿作用,幫助穩定血壓。吃法:玉米洗淨加水,煮成粥,玉米鬚煮水當茶喝。
黃豆
黃豆含多種必需氨基酸,可促進體內脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當主食。吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時,再換水煮。可將黃豆中容易產氣的多醣體溶解出來,不易脹氣。
杏仁
研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風險,其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養。
薏仁
薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。
木耳
研究發現,木耳含九種抗凝血物質,與洋蔥、大蒜效果類似。吃法:將幹木耳用水泡開,洗淨切絲,用熱水燙一下,撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌。
菠菜
菠菜富含葉酸,比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。吃法:保存葉酸的最好方式是大火快炒,營養價值能保留最多。
心臟病患者需警惕猝死
女性心臟病患者可以受孕嗎
心臟病患者需要了解的常識
心臟病患者吃哪幾類水果好
專家建議:心臟病患者家中必備物品
酒精可降低某些心臟疾病患病風險
心絞痛吃什麼好 八種食物有益心臟健康
胃病患者適宜吃植物油 胃病患者的飲食
冠心病患者能吃含有膽固醇的食物嗎
心臟病患者洗澡時的注意事項
冠心病患者的飲食
帶下病患者忌吃的食物有哪些
心臟病患者戒菸能減少發病機率
心臟病患者冬季吃什麼好
有益糖尿病患者的食療方推薦
多吃什麼對心臟好 推薦12種益心臟食物
有益女性腎臟的食物有哪些
心臟病患者吃什麼水果好
適合心臟病患者的運動
8種對心臟有益的好食物 遠離心臟病
八種食物有益肝臟排毒
吃什麼食物對肝臟有益
腎病患者食肉要謹慎 常吃四物保護腎臟
肝病患者如何護肝 推薦八種保護肝臟的食物
對心臟有益的食物有哪些 這幾種食物對心臟最有益
先天性心臟病患者的飲食注意事項
心臟病患者的急救藥品
對心臟有益的食物有哪些?對心臟有好處的食物大全
日本富士急醫院鬼屋:心臟病患者膽小者慎入(圖)
冠心病患者吃什麼食物好
有益糖尿病患者的果蔬推薦
男性健康:對心臟有益的各種食物
心臟病患者吃什麼比較好