預防尿結石怎麼安排飲食
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
尿路結石是現代人健康的一大威脅。工作很忙,加晚班已是深夜,疲憊中才覺得空虛的胃裏需要些許溫熱。回到家隨便塞點東西,然後在熱水澡的作用下沉沉睡去,這是很多都市人的生活狀態,也是尿結石產生的主要原因之一。
有關研究表明:晚餐太晚可大大地增加尿路結石的發病率。這是因爲人體排鈣高峯期是在進餐後4至5小時,如果晚餐吃得過晚或經常吃夜宵,當排鈣高峯到來時,人們已經上牀睡覺,尿液不能及時排出,尿中大量的鈣就會沉積下來,久之就會形成結石。
有關專家認爲,晚餐最佳時間應在下午6時左右,且要儘量少吃夜宵。多喝白開水是防治尿路結石最有效的方法。正常人每天應喝1500毫升左右的水,飲水應分佈在全天的各個時段,注意餐後2至3小時及夜間的飲水。每日尿量少於1000毫升者,晶體產生的機會明顯增加,每日尿量少於500毫升則處於成石的危險境地。因此,保證尿量的排泄是防治尿路結石最基本的措施之一。
即使工作再忙,按時吃晚飯也一定要保證,沒有規律的生活不能長期下去,畢竟人不是機器,身體需要適當的休整,沒有好的身體就什麼都沒了。如果您已經出現了一些尿急尿頻尿痛等尿路症狀,要及時去正規的醫院檢查治療,以免病情進一步惡化。
預防尿道結石的五大點
夏季泌尿結石增多 如何預防尿結石
如何在飲食上預防腎結石
夏天尿石症高發 日常如何預防尿結石
廣東尿結石發病率全國最高 十招預防尿結石
怎麼刷牙預防牙結石
男人怎麼選擇器械鍛鍊胸肌 怎麼飲食搭配
輸尿管結石飲食有哪些
預防腰腿痛如何安排飲食
夏天爲什麼容易尿結石 該怎麼預防
預防尿路結石有什麼原則
常喝咖啡可能導致尿結石 如何預防尿結石
飲料當水喝小心腎結石 怎樣預防腎結石
如何預防泌尿繫結石
肥胖孕婦的飲食原則 怎麼預防孕期肥胖
排尿疼痛困難當心尿結石 注意預防多喝水
尿道結石怎麼快速排出
六大類人易患尿路結石 詳解尿路結石的預防
夏季防曬怎麼安排飲食
預防尿道結石的祕方
腎結石忌口哪些食物 怎麼預防
尿道結石的病因和預防
膽結石的食療方法 如何預防膽結石
腎結石怎樣預防 日常預防腎結石謹記8點
尿結石結石吃什麼好?飲食禁忌
預防尿石症的4大飲食原則
排尿時出血怎麼飲食
結石卡輸尿管險喪命 如何預防腎結石
預防腸梗阻如何安排飲食
泌尿繫結石飲食有哪些
腎結石與飲食關係密切 預防腎結石要少吃的食物
如何預防尿路結石
尿道結石的預防方法