刷牙用熱水好還是用冷水好
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刷牙用熱水還是冷水
刷牙水溫度經有關研究證實,牙齒適宜在30~36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時,牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激,不但容易引起牙齦出血,而且直接影響牙齒的正常代謝,易誘發牙病,影響牙齒的壽命,影響身體健康。
日本的一項調查表明,牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”這一羣體習慣上。實踐也證明,35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,既利牙齒,也利咽喉和舌頭,還利於清除口腔裏的細菌和食物殘渣,會使人產生一種清爽、舒服的口感。
正確的應該是早晚刷牙飯後漱口。
口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動,三個三的具體內容就是一天刷三次、一次三個面、持續三分鐘但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多。
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