防治倒牙的方法有哪些
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要預防和改善倒牙症狀,首先應該儘量糾正不良習慣,合理的安排飲食,保護牙齒,遇到倒牙的情況也可以採取一些方法緩解倒牙的症狀。
1、改正口腔不良習慣:如果有橫刷牙習慣,首先要改變刷牙方式,避免對牙頸部嚴重損傷;用兩側牙齒咀嚼食物,可防止一側牙齒過度磨耗,並可避免一側咀嚼肌肥大等;如果有磨牙症,應針對性的治療。
2、避免冷、熱、酸、甜食物刺激,少吃較硬的食物。進食宜溫熱,不要吃過酸過甜的食品,因爲牙齒最適宜在35~36℃的口腔溫度以及pH爲6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝,如果吃過冷、過熱或者溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品,都會引起倒牙。少吃較硬的食物,包括油炸食物和烤烙製品等,有利於鞏固或提高治療效果。吃了酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後,如出現牙齒痠痛,即可用核桃仁放在嘴裏咀嚼,因爲核桃仁爲鹼性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質,牙齒就不會痠痛了。
3、可用溫水刷牙、溫茶水漱口,避免刺激過敏區。因爲牙髓神經對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質暴露的牙齒,一遇冷刺激就可引起牙痛,而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑,可防治過敏性牙痛;茶水含氟,常用溫熱茶水含漱,可護齒防齲治牙痛,需要注意的是茶葉要泡40分鐘以上纔有較多的氟溶出,用茶水含漱時要注意泡茶的時間。
4、可以咀嚼生茶葉治療倒牙。由於生茶葉中含鞣酸,可使牙本質小管的蛋白質發生凝固,從而減輕牙本質過敏症狀。
5、可以使用生大蒜治療牙頸部敏感:用生大蒜在牙齒敏感區摩擦2~3分鐘,每天2次,1—2周後痠痛就會明顯減輕或消失。
6、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣,有抗酸、防齲、止痠痛的功效。使用時應把牙膏塗在過敏的地方,保留一分鐘左右以後,用牙刷輕輕反覆的刷,每天兩次,每次3分鐘,一般l~2周以後就有效果了。
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