睡覺磨牙是什麼原因 怎麼治療
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睡覺磨牙是什麼原因
磨牙症發病有如下因素:
1、缺鈣
常有自主神經紊亂,多汗,夜驚,煩躁不安,夜間磨牙等。
2、腸道寄生蟲
多爲蟯蟲和蛔蟲,驅蟲治療後症狀可消失。
3、心理因素
情緒緊張是最常見的發病原因。
4、口腔疾患
齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當、換牙時咬合關係不協調等。
5、職業
汽車駕駛員、運動員,以及要求精確性較高的工作如鐘錶工,均有發生磨牙症的傾向。
6、中樞神經系統控制失調
磨牙症是一種不自主的下意識動作,是失去高級中樞調節控制的一種反應。人在入睡後,由於大腦皮層活動受到抑制,下意識的閉頜反射加強,肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變,出現緊咬型和磨牙型活動。#p#副標題#e#
睡覺磨牙怎麼治療
治療要抓住心理調適這個最關鍵的問題,通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒,這是治療磨牙症的一劑“良藥”。磨牙症患者,確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙症有擔心或恐懼心理等。
對這類病人應給予安慰、開導,解除其思想顧慮,對治療疾病有重要作用。學習放鬆的方法,例如冥想或漸進式放鬆。
1、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛,最好是嘴脣相合,牙齒相離;
2、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴;
3、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會;
4、可到體育用品店買護齒套,有助於防止夜間磨牙;
5、磨牙與壓力最有關係,因此放鬆心情是最好的辦法;
6、減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量;
7、洗溫水澡;
8、寬待自己;
9、學習放鬆的方法,例如冥想或漸進式放鬆;
要養成良好的生活習慣,查明引起磨牙症的原因,對症治療處理。必要時可去口腔科,做一個磨牙矯治器的牙墊,睡覺前戴上,可保護牙齒,防止磨牙,目的是隔斷頜干擾扳機因素、降低頜骨肌張力,保護牙齒免受磨損。
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