成年人睡覺磨牙是什麼原因
本文已影響7.35K人
本文已影響7.35K人
人在6歲~13歲都處於換牙期,爲適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是,過了換牙期的青少年和成年人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因?下面一起來看看。
成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因
1、工作壓力大,神經緊張,心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。
2、腸胃不好,內分泌紊亂也可導致此。
3、長期生活不規律,過度疲勞,從事精細工作者,如運動員、鐘錶匠等。
4、體內缺乏微量元素易患此症。
5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。
另外,性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙。口腔生理學與心理學認爲,口腔是人體首先興奮的源點,是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
研究發現,口腔疾病在磨牙的發病原因中並不顯得重要,心理因素佔據了首要位置。從精神角度分析角度來講,磨牙代表一種心理狀況,是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更爲突出。當人爲逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。
如何預防磨牙
8~12歲兒童磨牙症狀較輕時可不做處理,注意休息,父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律:
1、緩解壓力,放鬆心情,調整心態。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,並儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸菸(如含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質,多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
4、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
6、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛。
8、懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。
老年人牙齦出血是什麼原因?
寶寶磨牙是什麼原因揭祕 支招睡覺磨牙怎麼辦
張嘴睡覺是什麼原因 張嘴睡覺的危害
兒童睡覺磨牙怎麼辦 中醫偏方巧治兒童磨牙
睡覺磨牙 男人夜裏發出這聲女人受不了
睡覺磨牙的日常預防保健方法
睡覺常磨牙有啥危害
睡不着覺是什麼原因造成的 有什麼快速入睡的方法嗎
牙齒保養知識:牙齒鬆動是什麼原因?
晚上磨牙是怎麼回事 哪些原因導致磨牙
成人睡覺磨牙是什麼原因
爲什麼睡不着覺 是什麼原因
睡覺出汗是什麼原因 睡覺出汗怎麼治療
睡覺磨牙是什麼情況:造成大人睡覺磨牙的原因
女人睡覺流口水是什麼原因?
孕期睡覺出虛汗是什麼原因
睡覺磨牙是怎麼回事?睡覺磨牙的原因是什麼? 如何預防睡覺磨牙?
老人睡覺起來牙齦出血口臭是什麼原因引起的
老人整夜睡不着覺是什麼原因
白天經常犯困想睡覺是什麼原因
孩子睡覺磨牙 真相竟是這樣的
睡覺喜歡磨牙是怎麼回事 這幾招可緩解
睡覺時總磨牙 可能是你壓力太大了
春天犯困想睡覺是什麼原因
睡覺磨牙是怎麼回事 這真的是一種病嗎
磨牙影響他人睡眠 4個方法治療磨牙
睡覺磨牙 中藥食療方幫助治療寶寶磨牙
睡覺磨牙怎麼回事 可能與這5個因素有關
睡覺流口水是什麼原因引起的
寶寶睡覺呼吸重是什麼原因
寶寶經常睡覺出汗是什麼原因
晚上睡覺抽搐是什麼原因 睡覺抽搐是因爲缺鈣嗎
睡覺出汗是什麼原因引起的