解饞又美容養生 輕鬆吃出健康肌膚
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
1.枇杷潤喉糖
春季是呼吸系統疾病的高發期,養陰清肺成爲補養關鍵,枇杷又名“盧桔”、“金丸”,《本草綱目》載:枇杷“止渴下氣,利肺氣,止吐逆並渴痰”。說明枇杷本身能潤肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽,而枇杷潤喉糖裏更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥,滋潤肺部。
養生指數:★★★★☆
推薦產地:福建
健康tips:枇杷含糖量高,糖尿病患者忌食枇杷。#p#分頁標題#e#
2.野生藍莓幹
提到藍莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因爲藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑,殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓,不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素,在免疫力下降的季節,能很好增強我們自身的機體功能!
養生指數:★★★★☆
推薦產地:黑龍江
健康tips:新鮮藍莓有輕瀉作用,腹瀉時勿食。#p#分頁標題#e#
3.龜苓膏軟糖
龜苓膏能滋陰補腎,潤燥護膚,是歷史悠久的傳統藥膳,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物,主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓爲原料,再配生地等藥物精製而成,龜板含有各種氨基酸,其中七種爲人體不能自制但必須的氨基酸,這些必需氨基酸佔總氨基酸百分比相當高,其性溫和,不涼不燥,老少皆宜,滋陰補腎、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便祕,能促進新陳謝,提升人體免疫力。
養生指數:★★★★★
推薦產地:福建
健康tips:月經期間及孕婦不宜食用,體質虛弱者也不宜常食。#p#分頁標題#e#
4.即食海苔
作爲一種零食,海苔熱量很低,纖維含量卻很高,幾乎沒有令人發胖的風險,是所有易發胖女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝。此外,海苔能預防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助我們保持皮膚的潤滑健康。
養生指數:★★★★
推薦產地:青島
健康tips:海苔富含碘化鉀和碘化鈉,甲狀腺病人不建議食用。#p#分頁標題#e#
5.杏脯
杏具有護膚養顏的作用,這是因爲它能幫助肺部降氣,讓肺氣能濡養我們的肌膚,多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基,有較好的軟化血管,防治動脈硬化的作用,經常食用還可生津開胃,因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多,腸燥便祕的女性應該多食用。
養生指數:★★★★☆
推薦產地:新疆
健康tips:糖尿病患者不宜吃杏或杏製品
6.山楂片
“吃貨”們遇到美食總會胃口大增,很容易產生積食、消化不良的症狀。山楂能開胃消食、化滯消積。因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食,消除囤積脂質。
養生指數:★★★★☆
推薦產地:河北
健康tips:傷風感冒、消化不良、食慾不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。#p#分頁標題#e#
7.阿膠棗
“日食三棗,青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱,性味平和、甘甜,具有補血健脾、補中益氣,令顏面紅潤,皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗裏特意添加了東阿阿膠,每100g含蛋白質≥2g,營養豐富;口感甜潤,好吃滋補;並有多種食用方式,是office裏最佳休閒小吃啦。
養生指數:★★★★☆
推薦產地:山東
健康tips:阿膠性粘滯,脾虛乏健之人當慎用。
健康養生:5款花茶美容養顏喝出女人好肌膚
紅糖竟能護膚 紅糖這樣吃養生又美容
男人如何保養出健康潤澤的肌膚?
女性吃出美麗和健康的養生湯
五款美容粥 讓女人美膚又養生
巧用蘇打水美容護膚 養出細嫩好肌膚
按摩點穴中醫美容法 輕鬆按出好膚質
三款花茶輕鬆緩解亞健康
十大養生祕笈幫你輕鬆擺脫亞健康
五款美味果凍 解饞又消脂
孕期饞零食 如何吃出健康
秋季怎麼吃螃蟹美容又健康
臉部瑜伽五式 輕鬆美白肌膚
又解饞又減肥的幾種美味零食
男生如何輕鬆健康有效的護理皮膚
三個小竅門讓肌膚輕鬆變美白
這樣吃大棗 美容又養生
7種美味零食解饞又減肥
冬季健康肌膚保養偏方
老年人吃五穀雜糧既養生又健康
怎樣用橄欖油美容 掌握技巧輕鬆擁有健康肌膚
上班族必備6種零食 養生又解饞
如何美容護膚 日常美容護膚3大技巧 輕鬆保持好皮膚
夏季飲食養生法:如何輕鬆健康度夏
適合女性的美容養顏湯 多喝美麗又健康!
女人吃什麼美容養顏 3款食譜吃出好肌膚
4款補血養顏茶製法 喝出健康肌膚
八款美容豐胸湯 養生又保健
秋天吃什麼對皮膚好:這些食物讓你健康又美肌
按摩能美容 10個穴位養顏又健康
八款美容湯養生又保健
輕鬆簡單的食鹽美容護膚法
元宵這樣吃 健康又養生