警惕,4個條件促使你夜間磨牙
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
劉先生結婚不久,妻子就發現了他睡覺磨牙的毛病。從那以後,妻子每天晚上都是儘量早早睡覺。一旦睡晚了聽見他磨牙,妻子就再也睡不着了。有的時候,劉先生磨牙磨得很厲害,妻子就用腳踢他一下,但他翻個身以後,還是照樣磨,妻子被“咯吱、咯吱……”的聲音折磨得幾乎都要崩潰了。前幾天的一個晚上,妻子用錄音機錄下了他磨牙時的聲音。聽到錄音,劉先生自己也禁不住起了雞皮疙瘩。“爲什麼老是會磨牙?怎樣才能讓自己不磨牙呢!?”劉先生充滿了焦慮。
我們周圍有些人在睡眠時,牙齒會咬得咯吱響,就像在咀嚼食物一樣。醒後多感覺面部肌肉緊張、痠痛,有時還伴有慢性頭痛。跟劉先生一樣,這些人對夜間磨牙多不自知。醫學上稱此症狀爲“磨牙症”,又稱" 夜磨牙"。
磨牙的人在睡夢中,每小時上下牙至少直接碰撞40分鐘,並且第一顆臼齒要承受大約250磅的壓力。正常情況下,我們的上下牙只在咀嚼時纔會碰撞,並且每頓飯中間,碰撞時間不超過20分鐘,壓力也只有20-40磅。因此,磨牙將損壞牙齒及周圍組織,還會帶來頭痛和下巴痛。
促發夜磨牙四個條件
千萬不要小看了夜磨牙,因爲有時它可能是身體發出的疾病信號。總的來說,主要有以下四個原因促使夜磨牙的發生。
1.情緒緊張。是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、牴觸以及其它各種緊張情緒,若因種種原因使患者難以及時發泄表現時,這些情緒在潛意識中週期性地通過各種方式予以表現,磨牙就是表現方式之一。
2.局部因素。推測如有咬合早接觸時,患者常試圖將此牙面高點磨平,如果這種現象經常發生,久而久之,就會形成磨牙症。
3.全身因素。與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂部可成爲磨牙症的發病因素。
4.職業。有的職業類型有利於磨牙症的發生。如鐘錶工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業有發生磨牙症的傾向,但其原因尚不明瞭。
頻繁夜磨牙注意護齒
出現夜磨牙怎麼辦呢?專家表示,發現磨牙之後,首先要去除各種導致磨牙的刺激因素。如果磨牙已經形成習慣,還要進行行爲矯正。
正常情況下,非咀嚼時上下牙之間應該相隔2-4毫米,接觸過密就容易磨牙。睡覺的時候佩戴牙墊能夠打開顳下頜關節,減輕肌肉張力,讓下頜活動順暢,減少牙齒的磨蝕。一般用的是硬墊,而軟墊很容易就會被咬扁。但牙墊治標不治本,很難根治磨牙症,特別是過了25歲以後。而且,佩戴牙墊時相當於在口腔中多放了一塊異物,往往造成不適,影響夜間睡眠。
專家建議,從白天開始佩戴牙墊,每天佩戴的時間逐漸延長。如果牙墊形狀不合適,把顳下頜關節打開得太大,反而刺激磨牙變本加厲,因此在佩戴一週後和一個月後要找牙科醫師進行調整,並且長期跟蹤。
警惕 這三個時間千萬不能吸菸
4個早期症狀提醒需警惕肝病
警惕4類打鼾
出現5個症狀就要警惕牙周炎
寶寶積食有哪些表現 4個現象要警惕
嬰幼兒也要護牙 警惕奶瓶性蛀牙
爲何臉上會長斑 警惕4個原因
警惕:買酒8大誤區
瘦腹別盲目 警惕着4個誤區
警惕!男人4個高出軌期
警惕白領睡眠的4個誤區
警惕使用壯陽藥 這些副作用你要懂
警惕高血脂會帶來的4個危害
精油好處多 警惕使用的8個誤區
警惕精神分裂症的4個預兆
糖友要警惕低血糖的4個時刻
晚上睡覺磨牙是身體出問題的警報 四大治療睡覺磨牙方法
警惕!這4個原因易致闌尾炎
警惕!這些都是熬夜的危害
警惕使用衛生巾的5個誤區
爲何夜裏磨牙?真是蛔蟲在作祟?
小孩夜間睡覺磨牙是怎麼回事 揭曉兒童磨牙的常見原因
想順產?你要符合這4個條件
出現這4個症狀 警惕青光眼
半夜一直磨牙?推薦二陳湯
警惕!這4個原因易致兒童咽喉炎
晚上睡覺磨牙是身體出問題的警報 四大治療睡覺磨牙方法
吃雞肉必須要警惕這4件事情
兒童出現4個症狀警惕自閉症
警惕壞情緒使肛腸"變臉"
警惕!這4種食物會毀掉你的腎
孩子夜裏磨牙有哪些危害
夏季警惕空調病 4招讓你遠離它