生活中幾個常見又實用的牙痛預防措施
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牙痛是日常生活中最常見的口腔疾病。牙齒是人體很重要的器官,擁有一口好牙,是每個人都希望的。如果牙齒生病,不僅給自己的工作、生活帶來不便,更主要的是讓自己身心很痛苦,俗話說“牙疼不是病,疼起來要命”。那麼預防牙痛需要採取哪些措施呢?
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口:因爲牙髓神經對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質暴露的牙齒,一遇冷刺激就可引起牙痛,而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑,可防治過敏性牙痛;茶水含氟,常用溫熱茶水含漱,可護齒防齲治牙痛。
2、進食宜溫熱:勿吃過酸過甜的食品,因爲牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值爲6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝,若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品,都會引起牙痛。因此,要少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食後要刷牙。此外,日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及奶製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。
3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙:這兩種牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣,有抗酸、防齡、止痠痛之功效。
4、用大蒜頭磨擦止痛:有較嚴重磨損的牙齒,並有明確的痠痛區者,可用生大蒜頭反覆磨擦敏感區,每天1—2次,每次1—2分鐘,1—2周後痠痛就會明顯減輕或消失。
5、吃酸性食物:如醋、酸奶或帶酸味的水果後,如出現牙齒痠痛,即可用核桃仁放在嘴裏咀嚼,因爲核桃仁爲鹼性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質,牙齒就不會痠痛了。
6.多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物:對牙面有磨擦潔淨的作用,減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。
7、定期檢查:由於齲齒初期無症狀而不易被察覺,直到出現疼痛症狀時纔到醫院就診,此時往往已錯過良好的治療時機。所以以後要定期的做檢查,這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有幫助。
8、定期潔牙:據臨牀統計,我國人羣中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎,但當人們發現的時候,往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎症繼續發展,但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此,潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議,每年潔牙保健1~2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。
99藥劑師溫馨提示上面給大家介紹治療牙痛及預防措施,如果沒能緩解你的病情,建議去醫院檢查是否有其他疾病導致的。
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