癌症與星座有關? 六種常見癌症預防措施
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癌症成因與星座有無關係?
一位網友從大學時就喜歡研究十二星座,各種星座的運勢、個性特點說起來頭頭是道。近日,她在網上看到一則《摩羯座最容易患癌》的帖子稱:摩羯座非常自律、隱忍,生活中一絲不苟,具有高度的責任感和邏輯思維,經常出現憂鬱情緒,容易被癌症特別是胰腺癌“偏愛”。
帖子中還稱,國內某高校專家團隊在萬餘名腫瘤患者的調查研究發現,腫瘤患者中摩羯座最多,射手座最少。看完帖子後,這位摩羯座的網友感到十分不安,近日,她專程來到醫院諮詢。
腫瘤的發生跟星座真的有關嗎?專家表示,癌症的出現是非常複雜的過程,有遺傳等先天因素,但更多的是後天影響,比如作息、飲食方式,心理、性格特徵等。但把星座與癌症“對號入座”,目前學術界和臨牀上並無科學依據。
專家認爲,擁有相同性格或類似的生活方式,可能是易患腫瘤的幕後原因。比如某些人脾氣火爆、易怒,那麼這種激動的負面情緒常常爆發,則會增加肝癌等惡性腫瘤的風險。
負面情緒增加患癌風險
雖然星座與癌症沒有必然聯繫,但專家認爲性格與癌症關係密切。湖北省腫瘤醫院欣然心理工作室主任、放療科主任醫師周曉藝表示,許多患者在患癌前,經歷瞭如親人故去、失戀離婚、失業降職或天災人禍等重大變故,並長期陷入負面情緒,極易形成“癌症性格”。比如表面逆來順受,內心怨氣沖天;愛生悶氣,不善宣泄;生活中過於斤斤計較,心情總處於糾結、緊張狀態;害怕競爭、逃避現實等等,這些情況都會增加患癌的風險。
周曉藝介紹,人體的內分泌系統和免疫系統共用一套“信號”,一旦受到“癌症性格”干擾,就會導致內分泌活動紊亂,器官功能活動失調,並使身體免疫能力降低,進而影響免疫系統識別和消滅癌細胞的作用,令癌細胞生成和突變有機可乘,誘發癌症。“樂觀開朗的心態能有效預防癌症,孤寂、憤怒、悲哀、絕望等負面情緒則可以誘發癌症。”周曉藝提醒,遠離菸草、肥膩食品和不合格的化妝品等有害物質,同時保持健康的作息規律和樂觀開朗的心態,定期進行健康體檢,是預防癌症的有效方法。
隨着肝病患者的逐漸增多,肝癌的患者也漸漸增多。現在肝癌已經成爲了我們的第二大癌症,僅次於肺癌。這種癌症常表現爲消瘦,乏力,並且伴有劇烈的疼痛。一旦患病,治癒的機會較小,所以生活中要注意,遠離肝病,遠離肝癌。
六種常見癌症的預防措施
宮頸癌
宮頸癌是常見的婦科惡性腫瘤,是婦女死亡的主要原因之一。宮頸癌的病因尚不清楚,可能與宮頸糜爛、宮頸損傷、早婚早育、孕產頻多、吸菸等有關。
一級預防:適齡結婚;注意性衛生;科學避孕;計劃生育;保持理想體重。
二級預防:已婚婦女每年應進行宮頸檢查一次;圍絕經期婦女如有月經異常或性交後出血者,應及時就醫檢查。
乳腺癌
我國女性乳腺癌的發病年齡在40~60歲,其病因尚未完全明確,可能由遺傳易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多種因素綜合作用引起。
一級預防:保持良好的飲食習慣是相當重要的預防措施。控制脂肪的攝入量佔總熱卡的10%~30%,同時應攝入充足的蔬菜、水果和含有纖維的穀物。更年期婦女更要推廣健康飲食,適當增加體育活動,控制總熱量攝入,保持理想體重。
二級預防:乳腺自我檢查,可及時發現乳腺癌,方法如下:
第一步,脫去上衣,面對鏡子,查看雙乳有無異常情況,如乳頭溢液、皮膚皺縮或脫屑,乳頭有無內陷,乳房的輪廓有無變化。
第二步,上舉雙臂,兩手十指交叉於頭後部,並壓向頭部。
第三步,雙手叉腰,把肩部和肘部向前轉動,同時微微彎腰,做以上兩步時應使胸肌繃緊,進一步查看乳房的形狀和輪廓。
第四步,擡起左臂,右手三指或四指併攏,使用手指的指腹一面觸摸,一面作畫小圈的運動,由乳腺外緣開始,循序觸摸外上、外下、內下、內上、中央各區,注意有無腫塊或明顯增厚。要將乳腺全部摸遍,尤其是腋部與乳腺之間的部位。腋部也要檢查。同樣方法檢查右乳。第五步,仰臥,左臂上舉過頭,左肩下墊以小枕頭或衣物,使乳房展平,按照第四步檢查一遍。
原發性肝癌
原發性肝癌(簡稱肝癌)是嚴重威脅人民生命的重要癌症之一。在我國的癌症死亡譜上排名第三。肝癌的主要病理類型有三種,即肝細胞癌、膽管細胞癌和混合型肝癌。總體上肝癌的病因和發病機制還不清楚,可能與多種因素的聯合作用有關。目前發現與肝癌發生有關的因素有:病毒性肝炎、黃麴黴素B1、飲水污染、接觸化學致癌物質及酗酒。
一級預防:主要措施有“管水”(保證飲用水符合衛生標準)、“管糧”(避免食用黴變食物)、“防肝炎”(接種乙肝疫苗),注意飲食衛生。
二級預防:主要是早期發現、早期診斷和早期治療。
肺癌
肺癌是當前世界各國常見的惡性腫瘤之一,並已成爲人類因癌症而死亡的主要原因之一。在全球和我國,肺癌死亡率均佔惡性腫瘤的第一位。肺癌的病因是多方面的,但公認的最重要原因是吸菸,其他原因有大氣和局部環境的污染、家庭裝修材料散發出的有害物質以及油煙污染等。
一級預防:不吸菸或戒菸;控制大氣污染;職業防護;防治慢性支氣管炎。
二級預防:如出現乾咳、嗆咳、痰中帶血或咯血、胸痛等症狀,及時進行X線透視、攝片、痰細胞學檢查以及纖維支氣管鏡檢查。
胃癌
胃癌是世界許多國家常見的惡性腫瘤。胃癌的死亡率以日本最高,美國最低。在我國,胃癌的發病率和死亡率也相當高,居惡性腫瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚,通常認爲其發病機制是多因素的,包括飲食、環境、細菌和病毒感染、遺傳等因素。
一級預防:多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品,增加維生素A、C的攝入量;增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆製品的食用,相對減少澱粉類食物,不吃黴變食物,少吃或不吃熏製、醃製、油炸和泡製的食物;養成良好的飲食習慣,按時就餐,不暴飲暴食,避免食用硬、粗和過燙的食物;少吃鹽漬食品,減少食鹽的食用量;不吸菸,少飲烈性酒,情緒開朗、樂觀、不生悶氣,尤其吃飯時要避免生氣。
二級預防:應用較多的措施是對高危險人羣進行篩檢,以早期檢出胃癌。
大腸癌
大腸癌的發生是一個多因素、多步驟的過程,其危險因素可分爲三大類——健康背景、遺傳背景和環境背景。不良的生活方式在大腸癌的發生過程中起着重要的作用。
一級預防:低脂肪飲食,脂肪攝入量不超過總熱卡的20%;注意膳食平衡;飲食中不同來源的纖維每天至少有25克;避免過量熱卡攝入和超重;不吸菸;適當的運動。
二級預防:直腸指檢、乙狀結腸鏡檢查和大便潛血試驗。
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