春季養肝正當時 5點預防肝損傷
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春季是養肝的季節,這個時候人體陽氣生髮,很容易肝火旺盛,造成肝臟的損害。而肝臟的健康和日常生活息息相關,生活中如果不注意護理肝臟,就很容易導致肝損傷,造成不可挽回的影響。那麼,日常生活中應該如何預防肝損傷呢?
春季養肝 日常如何避免肝損傷
1、不喝酒
酒精的90%要在肝臟內代謝,酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞,所以直接損害肝細胞,使肝細胞壞死。患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人,即使少量飲酒,也會使病情反覆或發生變化。
2、少吃辛辣食品
辛辣食品易引起消化道生溼化熱,溼熱夾雜,肝膽氣機失調,消化功能減弱。因此,肝功能不正常的人應避免食用辛辣食品。
3、不要亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件,如滋補不當,臟腑功能失調,打破平衡,會影響健康。
4、注意飲食衛生
不喝生水,也不要生食海鮮,因爲蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅遊,例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地,最好在出發前注射A型肝炎疫苗。
5、不亂吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師目前正在服用的所有藥物,以作爲醫師處方時的參考。
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