想降血壓就吃這6款食物
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
隨着年齡的增長,高血壓病情會越來越普遍。高血壓病人應該多吃健康的食物,以保護心血管,降低血壓。只要常年堅持食用,就有一定的降壓效果。
降血壓的食物
1、鮮梅
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
2、蘋果
蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認爲,它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認爲,蘋果中含有豐富的鉀鹽,能與體內的鈉鹽結合,使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。
3、番茄
含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素,是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。
4、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
5、梨
梨,又叫快果,有清熱、止咳化痰、生津潤燥之功。中醫所說肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病患者,經常食之,可起到滋陰清熱?促使血壓下降的作用,能夠使頭昏目眩減輕,耳鳴心悸好轉。
6、橘子
橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
降血壓的食療
山楂粥
原料:山楂30~40克粳米100克砂糖10克。
製作:先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。
用法:可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天爲一療程。
功效:健脾胃,消食積,散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
桃仁粥
原料:桃仁10~15克粳米50~100克。
製作:先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮爲稀粥。
用法:每日1次,5~7天爲一療程。
功效:活血通經,祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
高血壓不能吃的食物 這些食物一定不能吃
男人脫髮就吃這6種食物
冬季容易血壓高 推薦7款降壓美食
血糖高怎麼辦 絕對不容錯過的6款降血糖食物
血糖高飲食要謹慎 這6種食物可以降血糖
冬季補腎就吃6款黑色食物
夏季美白就吃這6種食物
想要遠離血管疾病 平時多吃這6種食物
盤點降血壓血脂的四種食物
什麼茶葉降血壓?這10款必備
吃什麼能降血壓 降血壓的食物
高血壓吃什麼好?四大食物幫助老年人降低高血壓
降血壓的食物 需要降血壓的患者要常吃這些食物
飲食補腎好 想補腎就吃6種食物
飲食方面來調理降壓 降壓食譜高血壓患者宜多吃
怎麼降高血壓 推薦四款食療方
夏天吃醋能減肥降血壓 超強有機酸加湯還能補鈣
高血壓的罪魁禍首不是鹽而是它:多吃7種食物降血壓
6種食物幫男人降血脂
適合高血壓患者的食物 降血壓的注意事項
降血壓是不是要吃素?降血壓的食物有哪些?
喝茶幫助降血壓 推薦8款降壓茶
六種超級降壓食物:山楂可以有效降血壓(洋蔥降壓效果好)
男人吃哪些食物可以降掉血壓
九款降血壓的食療粥比藥更有效!
血壓高怎麼辦 哪些食物有利於降血壓
高血壓腎病吃什麼好 推薦6款美味食譜
哪些食物有降血壓的功效呢
降壓藥7大禁忌 想要降壓多吃這些
怎麼養肺好 多吃這6款食物
患有高血壓怎麼辦?十五種降血壓的食物助你輕鬆降壓
高血壓的食療 降血壓食譜降壓滋補雙管齊下
飲食方面來調理降壓 降壓食譜高血壓患者宜多吃