頭暈的經典食療方法
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煲湯:土豆芹菜豬肝湯中醫認爲:豬肝味甘,性溫,入肝經,有補血健脾,養肝明目的功效,豬肝中的鐵是豬肉的十多倍,人體易吸收,故利用率極高,是天然的補血妙品。
早餐:麥片粥一碗、生肉包、水果切片一碟。
中餐:米飯2兩至3兩、清蒸紅杉魚、肉粒腰果炒豆乾、鹽水菜心、番茄蛋花湯,橙一個。
晚餐:米飯2兩至3兩,肉沫瑤柱蒸水蛋,粉絲蝦米節瓜煲,葡萄100克。
芹菜有清熱利水,鎮靜,健胃,增強骨骼,是健腦益智的理想蔬菜。
中醫認爲土豆性平,味甘,具有和胃調中,益氣健脾,是強身益腎之品。
三者合用能健脾開胃,強身益腎,健腦益智,鎮靜安神,改善頭暈目眩,視力模糊,雙目乾澀等功效。
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