預防胰腺癌多吃菜花、捲心菜
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
我們有一個數據,每天吸兩包以上的人,如果戒菸達到15年以上,胰腺癌的發病風險才能和不吸菸的人一樣。如果要是已經吸菸的人,有可能他的風險比不吸菸的人增加2到3倍以上。
已經有廣泛的人羣基礎的調查結果來支持這個證據了,所以對吸菸的人,可以明確地說,戒菸吧,要不然胰腺癌發病風險肯定高的。
其他的比如飲酒,有些人還說少量飲點果酒、葡萄酒,可能對心血管有好處,大量飲酒、酗酒不好,大量飲酒和少量飲酒和胰腺癌的關係目前都沒有被證明,所以飲酒這方面我們持觀望態度,大家還是從健康的角度把握自己的酒精攝入量。
張霽還談到,生活方式裏面還有一個就是咖啡、茶,我們中國人做的工作目前比較弱,國外飲咖啡的量是比較多的,有些專家認爲多喝咖啡有可能增加胰腺癌的風險,另外一些專家認爲少喝咖啡可能預防胰腺癌。
目前結果混亂,我們寧可要有剋制,大家知道,喝咖啡多了以後對胃黏膜也有不良的刺激,對全身神經系統都有不良的刺激,我們以少、以適度爲好,這樣生活才比較安全。
大的方向,生活方式主要是這幾個,其他微小的,比如蔬菜、水果,大家也聽說,多吃蔬菜肯定好,吃的飯裏面的脂肪、蛋白含量比較高,肯定容易得各種癌,尤其是油炸的,比如炸雞,爲什麼西方國家比較多?
也是因爲油炸、高蛋白的食物容易產生致癌的物質,至於和腫瘤、胰腺癌有沒有關係,現在還無法判斷,大家不必因爲胰腺癌的恐懼,就少吃雞蛋、少吃魚、少吃肉,我覺得目前沒有。
甚至有民間傳說說吃紅肉不好,比如豬、牛、羊肉,我們寧可吃一些魚蝦,魚蝦是否就安全了,現在沒有證據,我們只是觀望狀態,大家以健康的生活標準要求自己就行了。
張霽強調,蔬菜和水果,當然多吃肯定好,多吃蔬菜水果和雜糧,得各種腫瘤的風險都會下降。可是和胰腺,統計學上有直接關係的,目前大家知道十字花科這類植物確實有好處,少得胰腺癌,十字花科我們能買到的就是菜花、捲心菜,這些吃點沒有關係,大家儘量吃綠色的,農藥少一點的捲心菜對大家有保護作用,其他的就更沒有一些明確的信息了。保護的方式和其他所有的病是一樣的。
預防胰腺癌吃什麼好
多吃蔬菜可預防子宮癌
養胃多吃捲心菜好嗎
吃捲心菜能減肥嗎?捲心菜如何選購
吃油菜能預防乳腺癌 油菜這樣做更好吃
多吃捲心菜可以有效避免癌症
大白菜能預防乳腺癌?
常吃深海魚預防胰腺癌 8種食物預防胰腺癌
多吃魚能預防胰腺癌 吃魚能預防8種疾病
吃什麼預防胰腺癌 預防胰腺癌的8種食物
預防前列腺癌吃什麼蔬菜
捲心菜有菜王的美稱 多吃捲心菜可以帶來的8大好處
捲心菜的營養 吃捲心菜好不好
女性吃白菜可預防乳腺癌
食白菜預防乳腺癌?
多吃野菜有助預防癌病
乳腺癌飲食 預防乳腺癌吃什麼菜
吃捲心菜可防膀胱癌對嗎
多吃捲心菜可調理脾胃
吃大白菜能預防乳腺癌嗎
吃四大營養蔬菜預防乳腺癌
乳腺癌日常預防:多吃六種食物
預防乳腺癌的蔬菜有哪些
胰腺癌的預防 胰腺癌是癌症之王那麼如何預防嗎
多吃柑橘類水果 有助預防胰腺癌
防乳癌要多吃芹菜香菜
吃花椰菜可以預防皮膚癌
預防乳腺癌吃什麼蔬菜好
怎麼吃花菜預防癌症方法
少吃香腸 預防胰腺癌
吃捲心菜好嗎 捲心菜有什麼營養價值
常吃油菜能預防乳腺癌嗎
吃什麼能預防胰腺癌