多吃什麼可以美白肌膚
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
1、富含維生素C的水果、每天喝茶
維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C;茶類裏含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑,有研究指出,它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”,全穀類含有大量維生素B羣及E,都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
2、豆製品和堅果類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物;植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
吃什麼可以美白 白嫩肌膚吃出來
吃什麼食物可以美白 這樣吃不白都難
吃什麼水果可以快速美白?
吃芭樂可以美白肌膚嗎?吃芭樂能美白肌膚嗎?
肌膚美白有什麼誤區
怎麼做可快速美白肌膚
什麼妙招幫女性肌膚美白
吃什麼可以增肌?
吃什麼可以美白皮膚 推薦這五類食物
怎麼吃水果美白肌膚方法
女性喝什麼茶可以美白皮膚呢
吃什麼可以美白,亮白肌膚吃出來
吃什麼食物可以美白牙齒?
肌膚美白有什麼護理要點
女性美白肌膚多吃這些食物
關於肌膚美白有什麼誤區
春季美白肌膚不妨多吃四大水果
吃什麼可以美白(吃那些東西可以美白)
吃什麼可以美白淡斑 8種淡斑食物要多吃
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
乾性肌膚有什麼美白方法
夏季美白吃什麼好 吃出白嫩肌膚靠它們
什麼是光子嫩膚 光子嫩膚可以美白嗎
吃什麼東西可以幫助美白
哪些果蔬可美白肌膚
吃水果吃出美白肌膚來
怎麼吃藕美白肌膚方法
保持完美肌膚可多吃八食物
白醋洗臉可以美白肌膚嗎 白醋洗臉的正確方法
孕婦吃什麼水果可以美白
吃什麼食物可以美白
冬季肌膚有什麼美白方法
吃什麼粥美容養顏 4款粥吃出美白肌膚