十種食物可以美白你的皮膚
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美白護膚的問題應該是很多愛美MM們都當是必修課太看的。其實在我們日常生活中就存在着很多天然的護膚品,下面就讓小編爲大家瞭解一下美白食物有哪些吧。
黃瓜
專家介紹,我們平常所吃的黃瓜中含有豐富的維生素以及遊離氨基酸,當然還有非常豐富的果酸,這些複製對於清潔美白咱們的皮膚有很大的幫助,使用黃瓜還可以淡化雀斑。緩解皮膚過敏等症狀,是傳統的養顏聖品。
枸杞
鮮者120克,幹者60克,煎煮代茶,不拘量飲用。或用以泡酒,每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血,使面色光豔潔白。
土豆
土豆去皮(用1/3個即可),研磨揭爛成糊狀,除去水份,調入上等麪粉,作爲面膜塗在面上,25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉則更佳。
冬瓜
冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研爲細末,飯後用米湯調服,一日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。
白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用,並能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿蔔素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿蔔素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養顏護膚的作用。
番石榴
番石榴也是美白的水果,它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,具有抗氧化性和美白保養功效。
黃秋葵
黃秋葵的粘液可用於醫藥方面,作爲潤膚劑、鎮定劑和止痰劑。不少女性將它磨碎榨汁擦上臉部,因其不僅有潤滑保護皮膚的作用,且有使皮膚美白、細嫩、防黑的特殊功效。研究者對黃秋葵果實粘液感興趣是因爲它還可以成爲血漿的替代品,能在激烈的流動中減少流體阻力,穩定泡沫和懸浮。
鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
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