打呼嚕發生的主要原因
本文已影響9.62K人
本文已影響9.62K人
打呼嚕---睡眠呼吸暫停綜合症,簡稱鼻鼾症。打呼嚕不僅影響他人休息,更重要的是危害自身健康。由於打呼嚕時頻繁出現呼吸暫停,使大腦嚴重缺氧,患者出現口乾舌燥、頭昏腦脹、睏倦瞌睡而影響工作和學習。尤其對中老年患者、長期打呼嚕可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾患。打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。
現在醫學研究證實,打呼嚕發生的主要原因爲鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞,再加上睡眠時咽部軟自制鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲--打呼嚕。
除了上醫院治療外,在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀:睡覺採取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠;睡前儘量不要飲酒,不要喝濃茶、咖啡,也不要服用某些藥物,因爲酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,並使肌肉比平時更加鬆弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛鍊的習慣,減輕體重,增強肺功能。
專家還特別提醒,打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因爲只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外,打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病
睡覺打呼嚕等於沒睡?兩大穴可緩解打呼嚕
治打呼嚕偏方 治療睡覺打呼嚕的偏方有哪些
春困來襲 總“打呼嚕”要當心
打呼嚕的解決方法 如何緩解徹夜打呼嚕
人爲什麼會打呼嚕?打呼嚕應該如何治療
打呼嚕原因是什麼 打呼嚕的7大原因需重視
打呼嚕的危害 夜裏常打呼嚕或暗示體內有癌
孩子睡覺老打呼嚕是什麼原因 家長要警惕
男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
打呼嚕發出的信號需警惕
小夥睡覺打呼猝死:真相詳情揭曉及打呼嚕原因危害
引發打呼嚕的真相揭祕 預防打呼首先要控制體重
晚上打呼嚕怎麼回事 睡覺打呼嚕怎麼辦
男人打呼嚕的原因 睡覺打鼾按摩穴位緩解
打呼嚕偏方 讓你不會再打呼嚕了
怎麼樣治打呼嚕 小妙招輕鬆告別打呼嚕
打呼嚕怎麼治療 巧治打呼嚕身體更健康
貓不呼嚕呼嚕了的原因
打呼嚕怎麼治小竅門 巧治打呼嚕的方法
打呼嚕檢查要避免誤區
治療打呼嚕的偏方 養成好習慣治療打呼嚕
小孩打呼嚕是生病了嗎
孩子睡覺老打呼嚕是什麼原因 家長要警惕
打呼嚕也會傳染
打呼嚕怎麼辦?治療打呼嚕的小偏方
小孩打呼嚕的原因有哪些 這8個要引起重視
打呼嚕的原因 每天按一按老婆睡的香
打呼嚕原因 打呼嚕的三個原因
人爲什麼會打呼嚕 四個偏方解除打呼嚕
打呼嚕的危害大 盤點治療打呼嚕的6種食物
打呼嚕怎麼治療 打呼嚕的五大危害
小兒打呼嚕會影響生長髮育嗎
打呼嚕怎麼治療 5偏方輕鬆應對打呼嚕