預防偏頭痛,多呼吸新鮮空氣
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最近,做文員工作的小林,偏頭痛的老毛病發作了。白天痛得特別明顯,有時斷斷續續痛上幾個小時,有時則持續痛上數日,人難受得想吐,工作也因此受到影響。記者從區一醫院瞭解到,和小林一樣受偏頭痛困擾的患者近來有增多的跡象,究其發病的原因,跟日益明顯的早晚溫差有關。
近期氣溫變化較大,有偏頭痛病史的患者尤其要注意預防。偏頭痛是反覆發作的一側或兩側搏動性頭痛,2/3以上的偏頭痛患者爲女性,這些患者主要表現爲陣發性頭痛,嚴重的甚至伴有嘔吐等消化道症狀。偏頭痛病因比較複雜,除了遺傳外,還與天氣變化、內分泌與代謝以及飲食有關。氣候變化是誘發偏頭痛的一個因素,這是由於冷空氣的刺激會引起血管痙攣,從而導致頭痛發作。
偏頭痛發作時,很多人選擇‘能忍則忍’的消極態度,這種想法是不可取的。儘管偏頭痛比較高發,但也可以預防。尤其對女性來說,想要減輕頭痛甚至擺脫頭痛最好的方式就是改變自己的生活習慣,比如早睡早起,不要熬夜,因爲睡眠不足是引起偏頭痛的誘因之一。有空可以多去戶外走走,呼吸新鮮空氣。平時要多鍛鍊身體,保持開朗的心情,溫差較大時應避免受涼。
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