高血壓病患要如何保養?
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
患高血壓的病人應堅持看病服藥是十分重要的。但是,如不注重自我保養,再高明的醫術也很難收到良好的療效。下面介紹10種高血壓病人自我保養的方法。
1、情緒要穩定血壓的調節與情緒波動關係非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動,因此已患高血壓的病人,應養成自制的習慣,保持情緒的相對穩定。
2、大便要通暢人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。排便困難的人,則更明顯。因此,患有高血壓的人,在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜,還應養成每天定時排便的習慣。
3、飲食要三低二高低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
4、控制體重肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加,心臟負擔加重,血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。
5、房事要節制在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。#p#副標題#e# 6、高血壓病病人應掌握自我感覺在血壓波動較明顯的時候,往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨牀症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。
7、避免在高溫下長時間停留
8、避免高空作業。
9、起、坐、站、臥要平穩,避免突然改變體位。
10、定時監測血壓,但不要天天測血壓或一天測幾次血壓
測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一週測1~2次即可。
高血壓患者如何診斷?
高血壓疾病患者要怎麼降壓
高血壓如何飲食保健呢
安度春節 高血壓患者如何控制血壓
高血壓腎病有哪些併發症 要如何護理患者
高血壓病人平時要注意什麼?高血壓患者日常要注意什麼
如何預防高血壓腎病
高血壓腎病患者日常保健
高血壓患者在家如何正確測量血壓
高血壓患者如何食療
高血壓患者如何“微調”降壓藥?
高血壓患者如何用藥
老年人高血壓如何保健
高血壓患者如何服用降壓藥
高血壓患者該如何吃
如何預防兒童高血壓
高血壓患者如何過夏季
高血壓病人如何管理好血壓
患了高血壓要如何健康飲食?
高血壓心臟病患者夏季如何運動
北方患高血壓比南方多?如何防高血壓
高血壓患者更容易感染新冠嗎 高血壓患者如何預防新冠
高血壓患者的養生保健方法
高血壓患者如何飲食呢
高血壓吃什麼好?高血壓患者如何飲食
高血壓患者應如何度夏?
高血壓患者如何飲食?
小兒高血壓應如何保健
高血壓患者要警惕腎病
高血壓患者應如何選降壓藥?
如何避免女性患高血壓
夫妻患有糖尿病如何備孕?
高血壓患者如何飲食