高溫酷暑如何防心臟疾病?
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上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院心內科主任醫師呂安康教授指出,心血管疾病是可以預防的,減少心血管疾病突發事件的關鍵在於對原發疾病的控制,以及對高溫時期特定危險因素的管理。
調控“三高”,降低風險
高血壓、高血脂、高血糖是心腦血管意外事件的高危因素,夏季,這些危險因素很容易出現波動,引發危險事件。
首先是血壓的波動:由於氣溫升高,血管擴張,血壓可能會有所下降,而這個時候如果降壓藥得不到及時調整的話,可能會使血壓降得過低,導致心臟血供不足,就可能引發心梗等意外。因此,在血壓容易波動的時期,建議高血壓患者增加血壓測量的頻率,必要時進行24小時血壓監測,以便於及時調整用藥,避免血壓大起大落。血脂和血糖也會因夏季氣候、飲食習慣、生活習慣的改變而出現波動,所以,也要嚴格加以控制。
飲食有節,戒菸限酒
一到夏天,飲食習慣就會發生一定的變化,一方面夜排檔、夜宵的增加,導致暴飲暴食、飲酒無度,另一方面夏季病原菌繁殖旺盛、食物容易腐敗,不潔飲食容易引起急性胃腸道感染,都可能直接或間接地誘發心血管意外事件。所以,夏季不但飲食要清淡,而且不可暴飲暴食,不可過度飲酒,注意飲食衛生。此外,呂教授還強調,吸菸是心腦血管疾病最危險的因素,且是可預防的因素,所以吸菸者一定要積極戒菸。應該認識到,煙癮也是一種病,需要到醫院接受專業的戒菸治療。心血管疾病是一種慢性疾病,需要長期的治療,醫療費用支出大,而戒菸只是一種短期行爲,醫療費用支出不大,獲益卻最大。
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