過硬的枕頭很可能導致鼾聲如雷
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
“枕頭硬不硬?”對於抱怨自己打鼾加重的患者,醫生總是要這樣問一句。因爲過硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。
多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向後仰,脖子和頭部自然的曲度發生,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打鼾的程度。於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,特別是現在天氣熱了起來,像玉石枕、涼枕,還有一些保健枕,都是不少人夏天的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用,但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。
鼾症引起的高血壓有何特點
因爲過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打鼾的程度。
因此,對打鼾的人來說,要選擇軟硬適度的枕頭,如蕎麥皮的枕頭。如果習慣睡硬枕頭,喜歡仰臥的人在選擇枕頭時,將虎口向上握拳,枕頭的高度等於豎着的一拳高爲宜。
總是習慣側臥睡眠的人,要根據自己的肩膀寬度選擇,讓枕高度等於一側肩膀的寬度最爲合適。
同時要注意,打鼾的人選擇彈力過強的枕頭,如彈簧枕、氣枕等也不好,這樣頭部不斷受到外加的彈力作用,易產生肌肉疲勞和損傷,也會加重打鼾的程度。
別給新生兒枕枕頭
新生兒的脊柱是直的,平躺時,其背和後腦勺在同一平面上,不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。新生兒的頭大,幾乎與肩同寬,因此新生兒不需要枕頭。如果頭部被墊高了,反而易形成頭頸彎曲,影響新生兒的呼吸和吞嚥,甚至導致意外。
嬰兒長到三四個月時,其頸椎開始向前彎曲,這時睡覺時可枕1釐米高的枕頭。七八個月學坐時,嬰兒胸椎開始向後彎曲,肩也發育增寬,這時孩子睡覺時應枕3釐米高的枕頭。過高、過低都不利於其睡眠和身體正常發育。
M形保健枕可緩解男性打呼 選對枕頭很重要
純金襯衫可能導致皮膚過敏
寶寶睡覺 如何枕枕頭
護膚品4類成分可能導致皮膚過敏
排精良過多也可能導致不育
什麼原因可能導致偏頭痛
什麼樣的枕頭好 如何選枕頭
常吸菸者很可能導致牛皮癬
什麼樣的枕頭最好?枕頭如何清潔?
吃過燙火鍋可能導致食道癌
鼾症易導致的系統疾病
輔食品種過多也可能導致孩子腹瀉
花粉過敏有可能導致溼疹
包皮過長會導致龜頭炎 合理治療很重要
怎麼會落枕 導致落枕的3個原因
枕頭放硬旺財嗎 枕頭放硬幣可不可以旺財
哪些因素可能會導致偏頭痛
太過勞累竟是導致男人打鼾的主因
注意 過度節食可能導致肛裂
什麼物品可能導致皮膚過敏
用眼過度導致頭痛如何防範
小心:性交過頻可能導致不孕
過量飲酒可以導致股骨頭壞死
香蒲麗眼膜過敏 很有可能是這些原因導致的
可能導致偏頭痛的病因有哪些
打鼾會導致猝死嗎
愛喝酒可導致肝硬化
吃減肥藥很可能會導致抑鬱症
爸爸鼾聲太大4個月寶寶捂耳睡覺 打鼾是什麼原因導致的
過度用電腦可能導致脫髮嗎
導致打鼾的原因有哪些
偏頭痛可能會是什麼因素導致的
導致兒童鼾症的病因