從生命零點開始保護眼睛
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愛護眼睛應從孕婦保健開始。要知道,眼球的生長髮育開始於懷孕早期的前40天內,因此,眼球是人類最早生長髮育的器官之一。在出生前的過程中,寶貝的眼睛受傷害機會很多,如孕婦在孕期患病、接觸有毒物質或生活不正常等,均有可能影響胎兒的眼睛正常生長髮育,造成先天性眼病,近視即是其中的一種。研究顯示,患先天性白內障、視神經萎縮、上瞼下垂等症的患兒,患眼均有明顯的近視傾向。在這些眼病中有一個共同特點,就是眼睛在發育早期受到某些損害,這是先天性近視的原因之一。近30年來,醫學科學家在基礎研究中發現,如果動物的視網膜上不能獲得清晰的圖像,眼軸便會增長,導致近視,這種現象叫形覺剝奪。
爲了避免從生命零點使寶貝的眼睛就遭到損害,一定要注意孕期保健,包括加強疾病預防,注意進食高蛋白和富含維生素的食物,增加抵抗力,不飲酒吸菸和隨意用藥等。這樣,就會使近視和先天性眼病的機會減少,程度也有所改善。
寶貝在出生後的1-2年,同樣也是視覺發育的關鍵時期,一定要注意眼睛保護。
保護寶貝眼睛的積極策略
0-1歲
1.避免在燈光下睡覺
燈光會影響寶貝的眼睛健康。因爲寶貝還處於發育階段,適應環境變化的能力很差,如果臥室燈光太強,就會使寶貝躁動不安、情緒不寧,以致難以入睡,同時也會改變寶貝適應晝明夜暗的生物鐘的規律,使他們分不清黑夜和白天,不能很好地睡眠。
2.防止寶貝眼內斜
大多數父母經常喜歡在小嬰兒的牀欄中間系一根繩,上面懸掛一些可愛的小玩具,逗引孩子追着看。如果經常這樣做,就會使寶貝的眼睛較長時間地向中間旋轉,有可能發展成內斜視,俗稱“鬥雞眼”。正確的方法是,把玩具懸掛在圍欄的周圍,並經常更換玩具的位置。
3.防止假性內斜視
有的父母可能會發現寶貝雙眼都向中間對,可到醫院檢查醫生卻說不斜。這就是醫學上講的內眥贅皮,也叫假性內斜視。人們習慣於根據黑眼球兩側眼白暴露得是否對稱,來判斷眼球是否正位。當有的寶貝鼻樑較平,並在內眼角處有一個皮瓣(內眥贅皮)時,就會擋住部分鼻側的眼白。這樣一來,當寶貝側視時另一側眼睛就好像向中間斜了。其實,只要做一個簡單的檢查就可以做出判斷,即用一個聚光手電筒在距寶貝眼前1尺左右,將光照在兩眼中間的鼻樑根部,囑寶貝盯着手電筒看,這時,在兩眼的黑眼球上會有反光點。如果反光點位於黑眼球的中央,眼睛就不是斜視;如果眼位是偏斜的,反光點就會偏向黑眼球邊緣。這項檢查應該反覆多次去做,以得到較爲確定的結果。
4.勿遮擋寶貝的眼睛
由於嬰兒期是小兒視覺發育最敏感的時期,如果有一隻眼睛被遮擋住幾天時間,就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常。因此,當寶貝的某隻眼患病時一定不要隨意遮蓋。
5.注意預防眼內異物
小嬰兒的瞬目反射尚不健全,應該特別注意預防眼內異物。颳風天外出,應該在寶貝的臉上蒙上紗巾;掃牀時將寶貝抱開,以免風沙或掃帚、涼蓆上的小毛刺進入眼內。因爲,小嬰兒大部分時間都在睡覺,眼內有異物時難於發現,如果繼發感染,有可能造成嚴重後果。
1-3歲
1.養成良好用眼習慣
這一時期的寶貝會比以前有更長時間看書、畫畫,要注意讓寶貝從一開始就養成良好的習慣,即坐姿端正,眼睛距書本1尺左右,每次20分鐘爲宜。必須強調的是,如今新一代光電媒體對寶貝的視力影響不容忽視,因爲熒光屏畫面跳躍閃動,切換速度非常快,如果讓寶貝長時間的看電視或聲像讀物,會使眼組織一直處於緊張狀態,從而引起近視、斜視和弱視。因此,看電視時間不應超過20分鐘,距電視機2-3米遠,其高度略低於眼睛視平線,電視機要安放得正一些;室內亮度不能與電視機的亮度相差太大,以保留一盞低度燈具(亮度能看清書本字跡)爲宜。
2.確診爲斜視應積極治療
應在日常生活中注意觀察寶貝的眼位是否正常,如據上面介紹的方法發現寶貝確實存在斜視要及時就診,可通過及早配戴矯正眼鏡進行治療。如果經過醫生診斷確定爲麻痹性斜視,可能需要手術治療,應在醫生指導下確定手術的最佳時機,不要延誤治療,使視功能受到影響。
3.防止發生眼外傷
隨着寶貝逐漸長大,活動範圍也越來越大,並在此期間學會了奔跑,預防眼外傷就顯得尤爲重要。一定加強對寶貝的安全教育,如不要拿着鉛筆、筷子等尖物猛跑,以免摔倒時尖物扎傷眼睛;家裏使用強酸、強鹼等洗滌劑時要讓寶貝避開,以免液體濺到寶貝的眼中造成化學燒傷;如果發生燒傷立即用清水徹底清洗,然後去醫院做進一步處理;如果眼內進了灰塵等異物讓寶貝輕輕閉眼,用眼淚將其衝出;如果異物在白眼球表面,可用消毒棉棒將其蘸出,切忌用不乾淨的手帕去擦,以免造成眼球表面劃傷和繼發感染;如果異物在黑眼球表面,應到醫院請眼科醫生幫助取出。
專家簡介
金明 主任醫師、博士研究生導師、眼科副主任,1982年畢業於北京中醫藥大學,1994年在中國協和醫科大學攻讀眼科碩士研究生,獲碩士學位。一直在中日友好醫院從事中西醫結合眼科臨牀工作,擅長眼底病中西醫結合診療,包括眼底血管造影和激光治療。近些年主要投入於對血管性眼底病變的實驗和臨牀研究,擔任中國中西醫結合學會眼科專業委員會副主任委員、北京中國中醫藥學會中醫眼科專業委員會副主任委員、世界中醫藥學會眼科學術委員會常務理事等職務,兼職做社會工作。在全國性學術刊物及專業學術會議上發表數十篇論文,承擔國家級科研研究課題和獲科研成果多項。
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