辦公族預防青光眼支招
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每天面對電腦屏幕是青光眼高危族
日本的一項研究發現,長期每天面對電腦熒光幕9小時或以上的人士,患上青光眼的機會是低、中量使用者的兩倍,而且近視患者更是高危人士,嚴重青光眼患者更有失明的危險。
日本東邦大學醫學部的醫生向4間日本公司約一萬名員工進行調查,研究結果發現,共522名員工有視覺問題,佔總數的5.1%,被列爲高用量的使用者大多數有遠視及近視,以男性及年青人居多,當中三分之一的高用量使用者懷疑患上青光眼。
進一步的研究顯示,近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關連。研究人員還未明其中原因,但相信患近視的視覺神經比正常的更容易受到電腦壓力的影響。國際青光眼協會的主席賴特說:“大量使用電腦器材的人或會成爲高危一族。任何電腦高用量使用者應該定期進行全面眼睛檢查。”
瞭解青光眼徵兆做好預防
專家介紹,青光眼是導致人們失明的第二大因素,危險性可想而知。青光眼有六個時期的表現,如想不發生失明,就要儘早的治療。下面是青光眼六個時期的表現:
1、臨牀前期:無任何症狀,常在有下列情況下診斷:①眼青光眼急性發作的另側限。②有急性閉角型青光眼家族史,在作其他眼病被查時或體檢時發現具有前房淺、周邊房角狹窄之眼,特別是在暗室加俯臥試驗、力陷後眼壓升高者。
2、前軀期: 在勞累、精神刺激等誘因下多在晚上山現眉弓、鼻根酸服,視蒙、虹視,甚至偵頭痛、噁心等,此時檢查有球結膜輕度充血,角膜霧狀混濁,前房淺,房角部分關閉,瞪孔輕度營大,眼壓升高常在40咖Hg(5.33kPa)以上,經休息及唾一晚後,症狀消失或緩解,視力恢復前,因而常不能引起病人足夠重視。間隔一段時間後退誘因又可再發。以後發作愈來愈密,隔期愈來愈短,發作持續時間愈來愈長。
3、急性發作期:起病急驟,上述症狀明顯加重,視力可減至指數或手動,頭痛、噁心、嘔吐等全身症狀甚至比眼局部症狀更爲突出。
4、間歇期:發作後經藥物治療或自然緩解,房角大部分重新開放,停用藥後眼壓恢復正常,自覺症狀消失。
5、慢性期:因房角廣泛關閉,眼壓持續增高,引起視功能逐漸減遲,眼底c/D擴大,出與開角型青光眼相似的視野改變及眼底改變。
6、絕對期:慢性朗或急性發作期未經治療或治療無效,高眼壓持續過久,導致視神經重損害,最終失明。該期有的病人眼壓雖高但無明顯自覺症狀,有的病人因眼壓過高或出現膜併發症而發生劇烈疼痛。
辦公族防治青光眼的小招數:
大約每20分鐘讓眼睛定時休息,熒光幕背後必須有足夠的空間讓眼睛放遠視野。
熒光幕必須乾淨,並把光度及顏色對比調校至最舒適的度數,擺放熒光幕的位置要適中,光線必須來自兩邊,而不是來自前後面。
必須佩戴眼鏡糾正任何視力毛病,如果僱員必須要在電腦熒光幕之下工作,僱主有責任爲僱員提供免費的眼睛檢查,並支付配戴眼鏡的費用。
定期驗眼,但現時的檢驗程序中只有一項強制性青光眼測試,測試只可以發現25%的青光眼問題。
另有兩項青光眼測試包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法,和檢查眼睛視野的視野檢查法,均可以最有效發現青光眼問題。
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