怎麼預防青光眼呢
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
青光眼的預防是很多老年人關心的一個問題。
由於老年人是青光眼的高發人羣,隨着人們對健康知識的瞭解,人們逐漸認識到青光眼的危害性,並重視到眼睛健康的重要性。
那麼,怎樣做能降低青光眼的發病?
堅持體育鍛煉:體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
保持愉快的情緒:生氣和着急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和着急,更不要爲家務瑣事焦慮不安。
避免過勞:不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。
少在光線暗的環境中工作或娛樂:在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
主動檢查: 老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發性青光眼。
防止便祕:便祕的人大便時,常有眼壓增高的現象,要養成定時大便的習慣,並多吃蔬菜、水果。
常摸自己的眼球、看燈光:青光眼的特點是眼球發硬,看燈光有虹圈,發現後及早治療。
保持良好的睡眠: 睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,引起青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠苭,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
不要暴飲暴食:暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸菸,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
紅眼病怎麼預防比較好呢
怎麼治青光眼有效呢
預防青光眼的各種方法
青光眼能預防嗎?
合理飲食可預防青光眼
怎麼預防眼疲勞呢
怎麼有效防治青光眼
乾眼症引起青光眼怎麼辦呢
老人如何預防青光眼
如何預防眼部衰老?預防眼部衰老的小妙招
怎麼防護繼發性青光眼
生活中如何預防青光眼
如何預防青光眼的症狀
經常使用電腦怎麼預防青光眼
做好4點預防青光眼
青光眼最佳的預防方法
蜂蜜預防青光眼有奇效
青光眼致盲不可逆 七個方法預防青光眼
預防青光眼的四個方法
青光眼的飲食預防指南
青光眼日常怎麼護理呢
青光眼 正確預防早知道
青光眼有什麼預防方法
青光眼眼睛乾澀怎麼辦呢
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
預防青光眼有哪些方法
糖尿病會引起青光眼嗎? 怎麼預防
8招有助預防青光眼
青光眼能治好嗎 青光眼的治療方法與預防
青光眼的高發人羣有哪些?如何預防青光眼?
天氣變冷要預防青光眼
預防青光眼 需注意七點
青光眼患者怎麼飲食呢