魚油保護視力 白領眼部檢查
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如今,近視的人越來越多,大家可以仔細觀察,在你的身邊,有多少因近視而佩戴眼鏡或使用隱形眼鏡的人呢?由於便攜式電子產品的出現,人們逐漸養成了只看近處不看遠處的用眼習慣;再者,許多人在看智能手機或者電腦時,視線基本保持不變,長時間持續使用同一肌肉,就會造成其緊張而逐漸僵硬,導致眼疲勞。眼疲勞的不斷積累,致使掌管眼球運動的肌肉不能正常運轉,失去調節焦距功能,從而形成近視。
據說,魚油有明目的功效,許多消費者表示疑惑。魚油對眼睛有什麼好處?諸多問題,下面均會一一做出解答。
魚油能夠保護視力?
我們知道,魚油中富含omega—3不飽和脂肪酸(DHA與EPA)。其中的DHA(二十二碳六烯酸),俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素。DHA對腦及視網膜的構成十分重要,大腦皮層及視網膜DHA含量特別豐富,在人體腦組織和視網膜的腦磷脂中其含量分別高達其總脂肪酸量的24%~37%和18%~22%,在發育期的腦組織和視網膜中含量更高,約佔整個脂肪酸的50%。
研究發現,DHA有助於保護視力。哈佛大學醫學院的角膜專家、眼科臨牀講師安博士說:“DHA是大腦灰質層和視網膜的重要構成成分,因此這意味着通過補充DHA或食用富含DHA的食物,可以幫助減緩視網膜變性,包括黃斑變性(黃斑變性是最常見形式的老年人的失明原因)。”
DHA是視網膜光受體中最豐富的長鏈多不飽和脂肪酸,爲維持視紫紅質的正常功能所需。DHA在體內參與視神經的代謝,能保護視網膜,提高視網膜對光的敏感度,改善視力。DHA還能使視網膜與大腦保持良好的聯繫,防止視力減退。
保護視力 白領應該做哪些眼部檢查
可能出現的症狀:視力減退,眼睛容易疲勞、疼痛、乾澀,看物體模糊,怕光,甚至有頭痛、噁心的症狀同時出現。
檢查內容:近視,遠視,弱視,散光,青光眼,白內障,老花眼,糖尿病視網膜病變。如果你平時戴眼鏡或是隱形眼鏡,更需要週期性地檢查視力,以避免眼鏡不適所帶來的頭痛及眼睛疲勞等問題。
何時檢查:正常情況下,每兩年需做一次眼部檢查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性,至少每年需檢查一次眼睛。看醫生前,先摘掉眼鏡,讓眼睛休息10—20分鐘後,再進行全面檢查。
如何檢查:檢查時一定要找眼科專家,包括:
眼科醫生,檢查眼睛內部和周圍的整體狀況,確定你是否存在眼疾,到了何種程度,如何治療,是否需要動手術,等等。
驗光師,他不是醫生,所以只能檢查你的視力狀況,並提出相應的建議,幫助你更好地保護視力和眼睛健康。
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