年輕男性如何預防前列腺炎
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年輕男性應該注意前列腺炎。據專家分析,造成前列腺炎年輕化發展的主要原因與工作壓力過大、抽菸、喝酒、大量食用辛辣食物或婚前不潔性行爲等有密切的關係,此外,長時間騎車、駕車以及辦公室一族,經常久坐使前列腺受壓,血液循環產生障礙,也易罹患前列腺炎。
預防前列腺炎,日常保健必不可少
前列腺炎和其他所有疾病一樣,預防勝於治療,所有年輕男性要想防止前列腺炎的侵襲,一定要注意日常生活的細節。
首先,要養成良好的生活習慣。生活中,保持規律的作息時間,保證充足的睡眠,防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。
其次,在飲食上,患者需要避免進食辛辣食物,提倡低脂肪飲食,多食穀類、堅果與蔬菜類食物,補充維生素C、E和鋅。另外,還要儘量避免咖啡因、菸酒刺激。劉教授特別指出,吸菸與辛辣食物不會誘發前列腺炎,但不利於前列腺炎的治療,並會加重病情。
再次,避免憋尿,提倡有規律的性生活。因爲適度規律的性生活或自慰,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滯,改善局部血液循環,促進炎症的吸收和消散,有助於前列腺正常功能的發揮和患者的康復,也有助於患者生活質量的提高和心理狀態的改善。
最後,無論有無前列腺炎都要搞好個人衛生,養成健康的生活習慣。
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