胃病防治有訣竅
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
胃病:所謂胃病實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適疼痛、飯後飽脹、暖氣返酸,甚至噁心、嘔吐等等臨牀上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉胃結石、胃的良惡性腫瘤,還有胃粘膜脫垂症急性胃擴張、幽門梗阻等。
胃病養生小貼示:
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因爲人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因爲這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱爲好,這對於任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起牀後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因爲人在大部分情況下會把缺水誤認爲是飢餓。
4、豆奶雖好,但爲寒性,不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃,不妨試試作爲主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
8、非急性情況下,不提倡吃藥,因爲長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠養,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。
胃反酸頻繁該怎麼解決 中醫教你養胃小訣竅
夏天腋臭怎麼辦 看看防治腋臭訣竅偏方
治療女性腎虛的小訣竅
頸椎病有什麼預防祕訣
蜂蜜治胃病偏方有哪此 如何用蜂蜜治胃病
蜂蜜治胃病?土豆加蜂蜜讓胃病不再來
春季防過敏的6個護膚小訣竅
如何調理或預防胃病 合理飲食方法有效治胃病
早泄大難題 預防小訣竅
經期瘦臉有訣竅
有胃病能治好嗎?胃病能根治嗎?
預防高血糖的幾個小訣竅
衣服穿得多不代表保暖 防寒保暖有訣竅
去除眼部皺紋有訣竅
糖尿病老人吃水果小訣竅
教你預防痔瘡的小訣竅
燉牛肉有什麼小訣竅
養肺的訣竅
冬季預防靜電有訣竅 大家趕緊用起來吧
春季女人養生必做這幾件事 防病保健康的訣竅
緩解眼睛疲勞有訣竅
治療胃病需防治結合
黑髮長存 預防白頭髮小訣竅
小訣竅幫你防米麪生蟲
夏天防蚊蟲叮咬的小訣竅
母乳餵養有哪些訣竅
夏季易患女人病 女人遠離炎症有訣竅
防寒 冬季養生防寒的七個小訣竅
唾液能治胃病?按摩治胃病有高招
洗澡順序也有養生訣竅
製作保溼面膜有訣竅
學習肚皮舞有哪些訣竅
秋季養肝有哪些訣竅